想美容嗎---五色養(yǎng)顏粥
原料
黑豆,黃豆,紅豆,綠豆,紫米比例1:1:1:1:4
做法
1,先將材料準(zhǔn)備好
2,放入適量的水
3,煮至軟爛即可
飛雪有話說(shuō)
1,五色表示人的五臟所以吃什么補(bǔ)什么,非常有好處
2,黑豆可以入腎。治水、消脹、下氣、治風(fēng)熱而活血解毒
3,黃豆性味甘、平，歸脾、胃、大腸經(jīng)。其含蛋白質(zhì)40%左右，在量和質(zhì)上均可與動(dòng)物蛋白比美，所以黃豆有“植物肉”及“綠色乳牛”之譽(yù)
4,紅豆又名赤豆、赤小豆、紅豆。紅小豆富含淀粉，因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律律液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時(shí)珍稱為“心之谷
5,綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功
6,紫米有補(bǔ)血、健脾、理中及治療神經(jīng)衰弱等多種作用
7,也可以用豆?jié){機(jī)來(lái)制作五色養(yǎng)顏糊
8,在制作時(shí)也可以先泡好后再煮,這樣會(huì)節(jié)省時(shí)間