烹制材料(一人份)

　　材料：火腿(50克)、雞蛋(2只)、青豆(35克)、白米飯(2碗)、蔥(1根)

　　調(diào)料：油(5湯匙)、醬油(1湯匙)、雞粉(1/2湯匙)、鹽(2湯匙)

　　1 火腿切成丁，蔥切成蔥花，雞蛋打散成蛋液。

　　2 燒開鍋內(nèi)的水，加入1湯匙鹽，倒入青豆汆燙30秒，撈起過冷河，瀝干水備用。

　　3 燒熱2湯匙油，以小火煸香火腿丁，便可盛入碟中。

　　4 續(xù)添3湯匙油燒熱，倒入蛋液等待10秒，放入白米飯大火快炒至散，待米粒松散呈金黃色。

　　5 倒入火腿和青豆翻炒1分鐘，直至鍋內(nèi)食材拌炒均勻。

　　6 加入1湯匙醬油、1/2湯匙雞粉和1/3湯匙鹽炒勻入味，即可出鍋。

完成

廚神貼士

　　1、白米飯應(yīng)提前一晚煮好，放入冰箱過一夜，再取出下鍋?zhàn)龀傻俺达?，這樣的飯粒會(huì)飽滿干身，口感也很彈牙。

　　2、火腿丁應(yīng)用小火煸出香味,用大火炒火腿丁容易炒焦燒糊。

　　3、蛋炒飯的秘訣是先熱干鍋，下油燒熱倒入蛋液后，放入米飯快速炒散，便可將金黃色的飯粒炒得香噴噴的。

　　4、宜用淡醬油給炒飯調(diào)味，不可用顏色過濃的生抽或老抽調(diào)味，否則飯粒的顏色會(huì)發(fā)黑難看。

　　5、青豆是揚(yáng)州炒飯的主角之一，雖然價(jià)格稍貴一點(diǎn)，但它的賣相和口感都很好，也可用黃豆粒來代替，不過味道就遜色許多。