1.手太陰肺經(jīng)（左右共二十二穴）
　　穴歌：
　　手太陰肺十一穴   中府云門天府訣   俠白尺澤孔最存
　　列缺經(jīng)渠太淵涉   魚際少商如韭葉   左右二十二孔穴
　　流注線：此一經(jīng)起于中府，終于少商。
　　脈起中焦，下絡(luò)大腸，還循胃口；上膈屬肺。從肺系橫出腋下，循臑內(nèi)行少陰心主之前，下肘中，循臂內(nèi)上骨下廉，入寸口，上魚，循魚際出大指端。其支者，從腕后列缺穴，直出次指內(nèi)廉出其端。交手陽明也。多氣少血，寅時(shí)注此。
　　

2.手陽明大腸經(jīng)（左右共四十穴）
　　穴歌：
　　手陽明穴起商陽 二間三間合谷藏   陽溪偏歷溫溜長
　　下廉上廉手三里 曲池肘髎五里近   臂臑肩颙巨骨當(dāng)
　　天鼎扶突禾髎接 鼻旁五分號(hào)迎香
　　流注線：此一經(jīng)起于商場(chǎng)，終於迎香。
　　其脈起于大指次指之端，循指上廉出合谷兩骨之間，上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上循臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出柱骨之會(huì)上，下入缺盆，終肺，下膈，屬大腸；其支者，從缺盆上頸貫頰，入下齒中，還出挾口，交人中--左之右、右之左--上挾鼻孔，循禾髎、迎香而終，以交于足陽明也。此經(jīng)氣血俱多，卯時(shí)氣血注此，受手太陰之交。
　　

3.足陽明胃經(jīng)（左右共九十穴）
　　穴歌：
　　四十五穴足陽明 頭維下關(guān)頰車停   承泣四白巨髎經(jīng)   
　　地倉大迎對(duì)人迎 水突氣舍連缺盆   氣戶庫房屋翳屯
　　膺窗乳中延乳根 不容承滿梁門起   關(guān)門太乙滑肉門
　　天樞外陵大巨存   水道歸來氣沖次   髀關(guān)伏兔走陰市
　　梁丘犢鼻足三里   上巨虛連條口位   下巨虛跳上豐隆
　　解溪沖陽陷谷中   內(nèi)庭歷兌經(jīng)穴終
　　流注線：此一經(jīng)起于頭維，終于歷兌。
　　脈起於鼻交頞中，旁約太陽之脈，下循鼻外，上入齒中，還出挾口，環(huán)唇，下交承漿，卻循頤后下廉，出大迎，循頰車、上耳前，過客主人，循發(fā)際至額顱；其支別者，從大迎前下人迎；循喉嚨入缺盆，下膈，屬胃，終脾；其直行者，從缺盆下乳內(nèi)廉，挾臍入氣沖中；其支者，起胃下口，循腹里，下至氣沖而合，以下髀關(guān)，抵伏兔，下入膝臏中，下循胻外廉，下足跗，入中指外間；其支者，下膝三寸而別，以下入中指外間；其支者，別跗上，入大指間，出其端，以交于太陰也。多血多氣，辰時(shí)氣血注此。
　　

4.足太陰脾經(jīng)（左右共四十二穴）
　　穴歌：
　　二十一穴脾中州 隱白在足大指頭 大都太白公孫盛   
　　商丘三陰交可求 漏谷地機(jī)陰陵穴 血海箕門沖門開
　　府舍腹結(jié)大橫排 腹哀食竇連天溪 胸鄉(xiāng)周榮大包隨
　　流注線：此一經(jīng)起于隱白，終于大包。
　　脈起大指之端，循指內(nèi)側(cè)白肉際，過核骨后，上內(nèi)踝前廉，上踹內(nèi)，循胻骨后，交出厥陰之前，上循膝股內(nèi)前廉，入腹，屬脾絡(luò)胃，上膈，俠咽，連舌本，散舌下；其支別者，復(fù)從胃別上膈，注心中。少血多氣，巳時(shí)氣血注此。
　　

5.手少陰心經(jīng)（左右共十八穴）
　　穴歌：
　　九穴午時(shí)手少陰 極泉青靈少海深
　　靈道通里陰郄邃 神門少府少?zèng)_尋
　　流注線：此一經(jīng)起於極泉，終于少?zèng)_。
　　脈起心中，出屬心系，下膈絡(luò)小腸；其支者，從心系，上俠咽，系目；其直者，復(fù)從心系卻上肺，出腋下，下循臑內(nèi)后廉，行太陰心主之后，下肘內(nèi)廉，循臂內(nèi)后廉，抵掌后銳骨之端，入掌內(nèi)后廉，循小指之內(nèi)，出其端。多氣少血，午時(shí)氣血注此。
　　

6.手太陽小腸經(jīng)（左右共三十八穴）
　　穴歌：
　　手太陽穴一十九 少澤前谷后溪藪 腕骨陽谷養(yǎng)老繩   
　　支正小海外輔肘 肩貞臑俞接天宗 髎外秉風(fēng)曲垣首
　　肩外俞連肩中俞 天窗乃與天容偶 銳骨之端上顴髎
　　聽宮耳前珠上走
　　流注線：此一經(jīng)起于少澤，終于聽宮。
　　脈起小指之端，循手外側(cè)上腕，出踝中直上，循臂骨下廉，出肘內(nèi)側(cè)兩骨之間，上循臑外后廉，出肩解，繞肩胛，交肩上，入缺盆，絡(luò)心，循咽下膈抵胃，屬小腸；其支者，從缺盆貫頸上頰，至目銳眥，卻入耳中；其支別者，別循頰上，抵鼻，至目?jī)?nèi)眥也。多血少氣，未時(shí)氣血注此。

7.足太陽膀胱經(jīng)（左右共一三四穴）
　　穴歌：
　　足太陽經(jīng)六十七 睛明目?jī)?nèi)紅肉藏 攢竹眉沖與曲差   
　　五處上寸半承光 通天絡(luò)卻玉枕昂 天柱后際大筋外   
　　大杼背部第二行 風(fēng)門肺俞厥陰四 心俞督俞膈俞強(qiáng)
　　肝膽脾胃俱挨次 三焦腎氣海大腸 關(guān)元小腸到膀胱
　　中膂白環(huán)仔細(xì)量 自從大杼至白環(huán) 各各節(jié)外寸半長
　　上髎次髎中復(fù)下 一空二空腰髁當(dāng) 會(huì)陽陰尾骨外取
　　附分俠脊第三行 魄戶膏肓與神堂 噫嘻膈關(guān)魂門九
　　陽綱意舍與胃?jìng)} 肓門志室胞肓續(xù) 二十椎下秩邊場(chǎng)
　　承扶臀橫紋中央 殷門浮郄到委陽 委中合陽承筋是
　　承山飛揚(yáng)踝附陽 昆侖仆參連申脈 金門京骨束骨忙
　　通谷至陰小指旁
　　流注線：此一經(jīng)起于睛明，終于至陰。
　　脈起目?jī)?nèi)眥，上額交巔上；其支者，從巔至耳上角；其直行者，從巔入絡(luò)腦，還出別下項(xiàng)，循肩膊內(nèi)俠脊抵腰中，入循膂，絡(luò)腎屬膀胱；其支別者，從腰中下貫臀，入腘中；其支別者，從膊內(nèi)左右別，下貫胛，俠脊內(nèi)，過髀樞，循髀外后廉，下合腘中，以下貫 內(nèi)，出外踝之后，循京骨至小指外側(cè)端。多血少氣，申時(shí)氣血注此。
　　

8.足少陰腎經(jīng)（左右共五十四穴）
歌訣：
足少陰穴二十七 涌泉然谷太溪溢 大鐘水泉通照海   
　　復(fù)溜交信筑賓實(shí) 陰谷膝內(nèi)跗骨后 以上從足走至膝
　　橫骨大赫聯(lián)氣穴 四滿中注肓俞臍 商曲石關(guān)陰都密
　　通谷幽門寸半辟 折量腹上分十一 步廊神封膺靈墟
　　神藏中俞府畢
　　流注淺：此一經(jīng)起于涌泉，終于俞府。
　　脈起小指之下，斜趨足心，出然谷之下，循內(nèi)踝之后，別入跟中，上 內(nèi)，出腘內(nèi)廉，上股內(nèi)后廉，貫脊，屬腎絡(luò)膀胱；其直行者，從腎上貫肝膈，入肺中，循喉嚨俠舌本；其支者，從肺出絡(luò)心，注胸中。多氣少血，酉時(shí)氣血注此。
　　

9.手厥陰心包絡(luò)經(jīng)（左右共十八穴）
　　穴歌：
　　九穴心包手厥陰 天池天泉曲澤深 郄門間使內(nèi)關(guān)對(duì)   
　　大陵勞宮中沖侵   
　　流注線：此一經(jīng)起于天池，終于中沖。
　　脈起胸中，出屬心包，下膈，歷絡(luò)三焦；其支者，循胸出脅，下腋三寸，上抵腋下，下循臑內(nèi)，行太陰、少陰之間，入肘中，下臂，行兩筋之間，入掌中，循中指出其端；其支別者，從掌中循小指次指出其端。多血少氣，戌時(shí)氣血注此。
　　

10.手少陽三焦經(jīng)（左右共四十六穴）
　　穴歌：
　　二十三穴手少陽 關(guān)沖液門中渚旁 陽池外關(guān)支溝正   
　　會(huì)宗三陽四瀆長 天井清冷淵消濼 臑會(huì)肩髎天髎堂
　　天牖翳風(fēng)瘈脈青 顱息角孫絲竹張
　　和膠耳門聽有常
　　流注線：此一經(jīng)起手關(guān)沖，終于耳門。
　　脈起手小指次指之端，上出次指之間，循手表腕，出臂外兩骨之間，上貫肘，循臑外，上肩，交出足少陽之后，入缺盆，布膻中，散絡(luò)心包，下膈，遍屬三焦；其支者，從膻中上出缺盆，上項(xiàng)，俠耳后直上，出耳上角，以屈下頰至 ；其支者，從耳后入耳中，至目銳眥。多氣少血，亥時(shí)氣血注此。
　　

11.足少陽膽經(jīng)（左右共八+八穴）
　　穴歌：
　　少陽足經(jīng)瞳子髎 四十四穴行迢迢 聽會(huì)上關(guān)頷厭集
　　懸顱懸厘曲鬢翹 率谷天沖浮白次 竅陰完骨本神邀
　　陽白臨泣目窗辟 正營承靈腦空搖 風(fēng)池肩井淵液部
　　輒筋日月京門標(biāo) 帶脈五樞維道續(xù) 居髎環(huán)跳風(fēng)市招
　　中瀆陽關(guān)陽陵穴 陽交外丘光明宵 陽輔懸鐘丘墟外
　　足臨泣地五俠溪 第四指端竅陰畢
　　流注線：此一經(jīng)起于瞳子髎，終于竅陰。
　　脈起目銳眥，上抵頭角，下耳后，循頸，行手少陽之前，至肩上，卻交出手少陽之后，入缺盆；其支者，從耳后入耳中，走耳前，至目銳眥后；其支者，別目銳眥下大迎，合手少陽，抵 下，加頰車，下頸，合缺盆，下胸中，貫膈，絡(luò)肝屬膽，循脅里，出氣沖，繞毛際，橫入髀厭中；其 者，從缺盆下腋，循胸，過季脅，下合髀厭中，以下循髀陽，出膝外廉，下外輔骨之前，直下抵絕骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之間；其支者，別跗上，入大指，循歧骨內(nèi)出其端，還貫入爪甲，出三毛。多氣少血，子時(shí)氣血注此。
　　

12.足厥陰肝經(jīng)（共二十六穴）
　　穴歌：
　　一十三穴足厥陰 大敦行間太沖侵 中封蠡溝中都近
　　膝關(guān)曲泉陰包臨 五里陰廉羊矢穴 章門常對(duì)期門深
　　流注線：此一經(jīng)起于大敦，終于期門。
　　脈起大指聚毛之際，上循足跗上廉，去內(nèi)踝一寸，上踝八寸，交出太陰之后，上腘內(nèi)廉，循股，入陰中，環(huán)陰器，抵小腹，俠胃，屬肝。絡(luò)膽，上貫膈，布脅肋，循喉嚨之后，上入頏顙，連目系，上出額，與督脈會(huì)于巔；其支者，從目系下頰里，環(huán)唇內(nèi)；其支者，復(fù)從肝，別貫膈，上注肺。多血少氣，丑時(shí)氣血注于此。
　　

點(diǎn)穴指要

　　習(xí)武點(diǎn)穴，必須熟知?dú)庋?jīng)行之途徑，及按時(shí)流注入處。以上所論，僅十二經(jīng)穴及十二時(shí)辰氣血循行流注線，不及于全身各穴。凡練點(diǎn)穴者，應(yīng)知某時(shí)氣血流注于某經(jīng)，其經(jīng)之主穴又屬何處，依時(shí)辰相距之長短，不難推想而知其所在，此亦如遠(yuǎn)行者計(jì)行程也。習(xí)點(diǎn)穴者，若單憑歌訣而誦或刻于腦而不靈其意識(shí)，不下苦恒之功探討研究，則一無所知，難以成才也。所以練習(xí)此功者，不僅要熟知各經(jīng)、各穴之部位，而且要對(duì)周身氣血循行之理亦作深?yuàn)W之探討。然后合并而揣摩之，方能豁然貫通，無論何時(shí)何地出手點(diǎn)穴，發(fā)無不中，百戰(zhàn)百勝。
　　取穴歌訣：
　　點(diǎn)法必先通其取 骨度分寸皆適應(yīng) 局部定寸若干份
　　長寬一傷亦一寸 無分老幼或男女 骨度分寸取穴存
　　一二節(jié)間定一寸 指中橫寬亦寸半 拇指首節(jié)定一寸
　　皆用男女定全身 悉知要害點(diǎn)穴位 百擊百中功夫真
　　血頭行走穴道歌：
　　周身之血有一頭 日夜行走不停留 遇時(shí)遇穴若傷損
　　一七不治命要休 子時(shí)走在心窩穴 丑時(shí)需向泉井求
　　井口是寅山根卯 辰到天心巳風(fēng)頭 午時(shí)卻與中原會(huì)
　　左右蟾宮在未流 風(fēng)尾屬申屈井酉 丹腎俱為戌時(shí)位
　　六宮直等亥時(shí)來 不教亂縛斯為貴
　　又曰：
　　天門暈在地 尾子不還鄉(xiāng) 兩肋丟開手 腰眼笑殺人
　　太陽并腦后 倏忽命歸陰 斷梁無接骨 臍下急亡身
　　點(diǎn)穴練功指要：
　　少林點(diǎn)穴法 妙計(jì)威天下 要得此真機(jī) 先習(xí)運(yùn)氣法
　　收氣聚氣海 出手丹田發(fā) 還需調(diào)四梢 全身歸腦納
　　四兩撥千斤 足彈山倒塌 手推鐵墻倒 妙在施氣法
　　莫望苦恒志 練出血汗灑 撥星伴日月 暑寒時(shí)不差