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訓練期間，升旗手要一次又一次的重復拋旗動作，在紅色國旗后面的他們，更顯得光彩奪目。
 大檐帽反戴訓練控制身體平衡能力。這對于新兵來說，踢腳、站姿、反戴檐帽，尤其的困難，
有些戰(zhàn)士的帽子就從頭上掉下來了。
 訓練小腿力量，戰(zhàn)士們的小腿都要綁著兩個沙袋。
 背著十字架，糾正戰(zhàn)士們的背部姿勢。
 操完搶之后的白手套，已是破敗不堪。
頭頂磚塊，身體后背緊貼墻壁，訓練戰(zhàn)士們的后背要筆直。
在無數(shù)次的訓練之后，戰(zhàn)士們的大腦跟隨的大腿都已經(jīng)麻木，連上廁所的走勢都跟正常人不一樣。
羅躍華在戰(zhàn)士面前耍起他的指揮刀。
武警福州支隊國旗護衛(wèi)隊從1993年組建以來，隊伍不斷壯大，由最初的3人發(fā)展到如今的40多人。此次，從支隊2000多名戰(zhàn)士中選拔出的57名新苗子集訓一個月后，將跟隨護衛(wèi)隊的老兵們，為“五一”節(jié)五一廣場升降旗儀式獻禮。
“家里的那把鑰匙，早就已經(jīng)生銹了。我已經(jīng)忘記多久沒有回家了。”這是武警福州支隊國旗護衛(wèi)隊隊長羅躍華在4月13日的日記里寫的一句話。羅躍華今年30歲，已陪伴五一廣場的那面國旗走過了6個年頭。
3月31日8時許，武警福州訓練基地操場上。站在羅躍華面前的57名戰(zhàn)士，是剛從支隊2000多名戰(zhàn)士中選拔出來的新苗子。他要帶領(lǐng)這些戰(zhàn)士在這里集訓一個月后，參加“五一”節(jié)五一廣場升降旗儀式。
戰(zhàn)士們用大檐帽反扣在頭頂，訓練身體的平衡力。同時，他們還要聽隊長在“正步走”與“齊步走”之間變換的口令。不少戰(zhàn)士出錯了，有帽子從頭上掉下來的，有走錯步伐的，還有干脆直立不動的……
此次集訓最后僅錄取30多人。戰(zhàn)士們知道，如果不下工夫就會被淘汰。所以，集訓的日子很枯燥，除了訓練，還是訓練。
國旗護衛(wèi)隊每名隊員的分工都很明確，有擎旗手、護旗手、刀手、儀仗隊等，每天訓練的科目也不一樣。雖然每天的訓練時間長達10個小時，但有的戰(zhàn)士依然在每晚熄燈后躲在操場上單獨操練。練得多了，戰(zhàn)士們連上廁所都是正步走。
“2005年夏天時，那位戰(zhàn)士的名字我已經(jīng)叫不上來了，是泉州上來的兵，集訓期間，他的女友來福州看他，他卻用平日的站姿，和女友對視聊了近一個鐘頭。”羅躍華說，那一幕給他的印象太深了，所以現(xiàn)在訓練之外，他經(jīng)常帶戰(zhàn)士們打打籃球、看看電視。
奉獻，遠不止這些。
“今年是共和國60周年華誕，你們要用自己的一切力量，讓五星紅旗在廣場上精彩地升起，輝煌地降落！”當了11年老旗手的方志卿，對戰(zhàn)士們大聲吼道。很自然的，新兵們接著老兵的口號，一遍又一遍地叫喊著。
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