蘋果減肥的方法

　　①連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
　?、谀憧梢园凑杖偷臅r(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
　?、鄄还苁裁捶N類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃。
　　④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。
　?、菰谶@三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
　?、?a href="http://www./article/44/">減肥期間，你的腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。