減肥：荷葉茶減肥不必節(jié)食

小旦那(SIKYO) 2009-02-21

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　　中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。用荷葉茶瘦身，有一些小竅門，能夠增加減肥效果。

　　荷葉茶制作方法
　　材料：荷葉(中藥的藥店里就有)
　　制作：荷葉撕成一小片小片的，放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時(shí)候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的顏色就可以了。
　　適合人群：身上的脂肪比例特別多的人，并且肉很松松的。

　　荷葉茶減肥原理
　　中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用。

　　增加減肥效果的小竅門
　　①必須是濃茶。第二泡的茶毫無(wú)效果，雖然只要能泡出顏色來(lái)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。
　?、诤扇~茶一小包可沖一茶杯。
　?、刍旧弦惶炜蓻_3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。
　　④最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。
　　不必節(jié)食：因喝一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
　　如果你是這種體質(zhì)的話不妨也試一下，需要說(shuō)明這是依照個(gè)人體質(zhì)來(lái)說(shuō)的，你一定要多嘗試，看哪種方法真正適合你哦。

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