彩虹是天空的彩帶，美好而絢麗。這7種最美的顏色，也蘊(yùn)含在各種水果和蔬菜之中，賦予人體各種能量：西紅柿的鮮紅、菠蘿的鵝黃、菠菜的墨綠等，不僅好看，還被賦予了保護(hù)人體器官的重要職責(zé)。最新一期的美國(guó)《體線(xiàn)健康》雜志就撰文介紹了7色果蔬的健康益處。

西蘭花  資料圖片

     綠色果蔬護(hù)眼：獼猴桃、西蘭花、生菜、芥藍(lán)、菠菜、卷心菜、大白菜。

    綠色蔬菜中包含葉黃素和玉米黃素，這兩種類(lèi)胡蘿卜素能夠幫助保護(hù)視力，防止視力下降，有效防止失明。西蘭花、卷心菜及其他十字花科蔬菜中含有異硫氰酸酯，能預(yù)防癌癥。

飲食挑一點(diǎn)，眼睛靚一點(diǎn)(圖)     推介：護(hù)眼多飲羅漢果茶(圖) 

西紅柿  資料圖片

　　 紅色果蔬養(yǎng)肺：西紅柿、西瓜、紅葡萄、蘿卜、草莓、紅柿子椒等。

葡萄  資料圖片

    葡萄及紅酒中含有的白藜蘆醇能夠幫助治療肺癌和哮喘，同時(shí)也能夠降低心臟病的發(fā)病幾率。