1．突出自己，挑前面的位子坐 2．睜大眼睛，正視別人 3.昂首挺胸，快步行走4．練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言 5.學(xué)會(huì)微笑

1．每天照三遍鏡子。清晨出門時(shí)，對(duì)著鏡子修飾儀表，整理著裝，務(wù)必使自己外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子．修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時(shí)再照照鏡子。這樣，一整天你就不必為自已的儀表?yè)?dān)心?熏而會(huì)一心去工作學(xué)習(xí)。

2．不要總想著自己的身體缺陷。每個(gè)人都有各自的缺陷，完美無缺的人是不存在的，對(duì)自身的缺陷不要念念不忘，其實(shí)，別人是不會(huì)注意你的缺陷的。只要少想，自我感覺才能更好。

3．你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當(dāng)你在他人面前講話感到面紅耳赤時(shí)，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤(rùn)．令人愉快而已。事實(shí)上你的窘態(tài)其他人是很難發(fā)現(xiàn)的。

4． 不要過多地指責(zé)別人。應(yīng)逐漸克服這種缺點(diǎn)，總愛批評(píng)別人的人是塊乏自信的表現(xiàn)。

5．多數(shù)人喜歡幽默的人，以幽默的說話來博取別人的好感。你只要認(rèn)真地傾聽別人的講話，他們就一定喜歡你。

6．為人坦誠(chéng)，不要不懂裝懂。對(duì)不懂不知道的東西要坦白地承認(rèn)．這不僅不會(huì)損害你的形象，還會(huì)給人誠(chéng)實(shí)可信的感覺。別人取得成就和魅力要勇于承認(rèn)，并致以欽佩和贊賞，不能故作冷漠 ，否則只會(huì)引起別人的厭煩。

7．要在自己的身邊找一個(gè)患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會(huì)感到孤獨(dú)。

8．不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是把酒瓶喝下去也無濟(jì)于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會(huì)討人喜歡。

9．拘謹(jǐn)可能使某些人對(duì)你疏遠(yuǎn)。不要總覺得自己有錯(cuò)。對(duì)于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是惟一的方法。