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一 耳針
耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內(nèi)分泌、腦、胃。 操作：每次選1-2穴，以雙側(cè)耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2-3次，10次為2個療程，而每次療程間隔5-7天。
二 體針〈之一〉
取穴：主穴為關(guān)元、三陰交。 配穴：依據(jù)辯證分型而取。 屬脾虛濕帶：內(nèi)關(guān)、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。 屬濕熱內(nèi)盛：曲池、支溝、大橫、四滿、內(nèi)庭、腹結(jié)。 屬衡任失調(diào)：支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。 操作：每次主穴必取，然后依據(jù)癥型酌加配穴3-4個。每次均留針半小時，隔日1次，15次為一療程，每次療程間隔5天。
三 體針〈之二〉
取穴：主穴為天樞、中睆、大橫。 配穴：曲池、合谷、膏肓、內(nèi)庭、三陰交。 操作：天樞、大橫接電針儀，然后持續(xù)通電15-20分鐘，每日獲隔日1次，10次為一療程。
于針灸減肥常用的穴位，分為全身減肥穴位以及局部減肥的穴位，一般有全身減肥作用的穴位包括中脘、天樞、關(guān)元、足三里、上巨虛以及帶脈等；而局部減肥，則要配合局部減肥穴位，比如如果要減上臂，一般可以采用肩俞、肩貞、手三里這些穴位。
中醫(yī)減肥除了以針灸為主，吳大鵬認為，還可以配合中藥輕身茶與行為療法，以中藥輕身茶來說，主藥方包括何首烏、五味子、桑葉、澤瀉、菊花、淡竹葉、決明子、陳皮、山楂、女貞子與荷葉等，通?？梢暬颊唧w質(zhì)與季節(jié)配藥。
幾種常見的能夠美容減肥的中草藥，著重介紹了它們的減肥原理以及適合的人群，不要錯過哦！
金銀花:
減肥原理：金銀花性甘寒,善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣,特別適合在夏天服用,但對于脾胃虛弱的人就不適合了。 適合人群：一般來說,金銀花的適用范圍相當廣,但是只有一類人不適合。她們吃得不多,但脂肪不少。這就是內(nèi)分泌紊亂造成的肥胖,如果你是這樣的狀況,那就不太適合金銀花。一般這種類型的肥胖都是由于脾胃虛弱不協(xié)調(diào)造成的,所以金銀花就很有可能加劇這種不協(xié)調(diào),加重肥胖,讓你在減肥的路上背道而馳。
金銀花:
減肥原理：金銀花性甘寒,善于清熱解毒、降火氣、祛濕氣,特別適合在夏天服用,但對于脾胃虛弱的人就不適合了。 適合人群：一般來說,金銀花的適用范圍相當廣,但是只有一類人不適合。她們吃得不多,但脂肪不少。這就是內(nèi)分泌紊亂造成的肥胖,如果你是這樣的狀況,那就不太適合金銀花。一般這種類型的肥胖都是由于脾胃虛弱不協(xié)調(diào)造成的,所以金銀花就很有可能加劇這種不協(xié)調(diào),加重肥胖,讓你在減肥的路上背道而馳。
柴胡:
減肥原理：柴胡味苦,性微寒,入肝腎二經(jīng),具疏肝利膽、疏氣解郁、散火之功效。柴胡中獨特的皂苷成分具有降脂作用。 適合人群：你的脾氣好嗎?若你是個暴脾氣的胖MM,那就泡些柴胡來喝吧,由于肝臟是調(diào)節(jié)脂肪代謝的重要器官,情緒不穩(wěn)會影響肝的運作失衡,造成肥胖?，F(xiàn)在的女人們壓力大,情緒不穩(wěn)定,饑一頓飽一頓,時常暴飲暴食,體重最容易成為犧牲品。柴胡入茶還可同時解決你經(jīng)常的胸悶,肚子脹,情緒起伏不定,經(jīng)期乳房脹痛,煩躁等肥胖并發(fā)癥。
首烏:
首烏:
減肥原理：知道首烏是養(yǎng)發(fā)的首選草藥,但是其實首烏對減脂也有很好的功用。首烏味苦澀,性溫,歸肝腎二經(jīng)。具有潤腸、解毒之功,能夠促進腸管蠕動而排出腸內(nèi)廢物,減少腸道對膽固醇的吸收、阻止膽固醇在肝內(nèi)的沉積。 適合人群：最適用于伴有便秘的肥胖人群。由于宿便經(jīng)常囤積在體內(nèi),胃腸道的代謝途徑常常處于堵塞狀態(tài),你身體中的減肥重災(zāi)區(qū)就是怎么減也減不掉的大肚肚。特別是下腹部,就算沒怎么吃東西,它都是脹脹的。
澤瀉：
減肥原理：澤瀉味甘、性寒,具有利水、清濕熱的功效。之所以具有減脂的作用,也就是利用了它排除身體水腫、加快代謝的作用。 適合人群：很多肥胖的人都有這樣的感覺：光從上半身看,自己決不屬于是個胖人,但是只要低下頭一看,馬上就能見到令人沮喪的小象腿和小肥腳,針對這種下半身的肥胖,澤瀉就是最好的減肥伴侶。但需要注意的是,每次拿澤瀉泡茶時,量不要太多,否則性寒的澤瀉會讓你的腸胃受不了。 |
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