◎舌頭振顫
對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都意識不到舌頭振顫。建議盡快調(diào)整飲食和作息，不要熬夜，否則當心神經(jīng)衰弱！

◎舌頭發(fā)紫
當血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分不足時，缺氧血和含氧血就會混在一起，使得血管變成紫色。如果還伴隨肩膀僵硬和腰痛，這說明體內(nèi)毒素已經(jīng)積累太多，不妨大量吃水果，維持一周清淡飲食，做個蒸汽浴，毒素很快就能排出。

◎舌苔太厚
舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過量，需要注意飲食管理了。
如果情況持續(xù)，最好請營養(yǎng)學家制訂一個系統(tǒng)的飲食健康管理計劃，讓醫(yī)生幫你降降胃火。

◎舌苔太薄
舌苔不明不白脫落，舌頭表面斑駁不均，醫(yī)學上將這稱為“地圖舌”。過敏體質(zhì)的人容易發(fā)生，春、秋兩季比較常見，他預示你的抵抗力正在下降，建議這段時間內(nèi)遠離花粉等過敏原，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

◎舌苔泛黃
舌苔泛黃很可能是感冒信號！注意保暖，多吃南瓜、牛肉等溫熱食物，晚上臨睡前沖杯熱牛奶，他能在胃中形成一層蛋白膜，防止細菌入侵。

◎舌苔泛黑
這很可能是體溫升高了，但不見得就是發(fā)燒，劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。
洗個熱水澡，做些舒緩運動，就能有效降低體溫。


咬舌也是病

醫(yī)將舌劃分為舌尖、舌中和舌根三部分，并將這三部分和人體的三焦相對應，如心與肺屬于上焦，所以和舌尖對應；脾與胃屬于中焦和舌中對應，腎與膀胱屬于下焦和舌根對應，通過不同部位的變化判斷五臟六腑的疾病狀況。

　　有的人會不經(jīng)意的咬舌頭，這個咬舌頭是什么毛病呢？是氣往上走，咬不同的地方表現(xiàn)的是不同的氣，比如說心氣至，心氣到了以后就會咬舌，咬舌的前邊，咬舌尖啊，吭哧一口，那樣的，并不是說饞肉了啊，我們中國人就說咬舌頭咬那個臉頰的里部啊，就是都認為是饞了或怎么樣，都是民間的一種說法啊。但是如果，心氣至呢，就會咬舌頭，然后如果是膽氣往上沖的話，就會咬臉頰，就會咬里邊的臉頰啊，如果是胃氣到了的話，胃氣往上沖的話呢，就會咬嘴唇，就是一下子，吭哧一下子就咬嘴唇一下啊。那么這都是不同的氣在那兒起作用。


苔上乾坤　心氣通于舌

舌

　　古人大凡要行視死如歸的壯舉，
　　常常選擇咬舌自盡。
　　實因舌內(nèi)血管非常豐富，
　　咬斷后就會因流血過多而死。
　　其作用既關(guān)生死，
　　能夠反映健康狀況也就不足為奇了。

正文：

　　《素問·陰陽應象大論》“心主舌……在竅為舌”，《靈樞·脈度》進一步指出：“心氣通于舌,心和則舌能知五味矣”，也就是說，舌頭是外露的心臟，心臟有問題，在舌頭上就能反映出來。

　　如果舌頭嘗不出味道，伴隨心悸、多夢和失眠，意味著心臟功能可能受損；當口中干澀，舌苔厚重或者舌頭上生瘡久治不愈時，尤其要警惕心臟病變。

●你有三寸健康舌嗎？

　　舌頭也是人體唯一外露的內(nèi)臟組織，它的變化明顯，因其表皮細胞每三天就更新一次，所以，能夠及時反映疾病的發(fā)展變化。健康的舌頭應該是粉紅或淡紅色，形狀是長橢圓形，胖瘦適中，舌苔薄白，光澤潤滑，還要伸縮自如和有力。

　　如果形狀、顏色、舌苔等有異于此，都有可能是疾病的外在表現(xiàn)。比如舌面像鏡子一樣光滑，沒有舌苔，實際上是消化性潰瘍的前兆；再如，舌頭邊有牙齒印的，是氣虛的表現(xiàn)，會有容易疲勞，失眠多夢的癥狀。有經(jīng)驗的“舌診”專家還能從舌頭上診斷癌癥。據(jù)統(tǒng)計，有49.6％的癌癥患者有青紫舌，還有10-20％的人舌上有瘀點或瘀斑。不過，青紫舌和瘀斑舌也可能是其它原因引起，也不用杯弓蛇影，最要緊的是重視不正常的舌象。

●舌苔上的乾坤

　　舌象可以從多方面來觀察，包括舌形、舌態(tài)、舌質(zhì)、舌脈、舌苔等等，單單是舌苔的變化就可以斷定多種疾病。何醫(yī)師指出，黃色的舌苔多半與病毒感染有關(guān)，像風熱型感冒、肺炎、肺心癥、尿路感染等；灰色舌苔的人先天性體弱，再加上熱性病，或者是久病不愈；黑色舌苔常見于肺癌和消化道癌晚期，有些慢性病比如尿毒癥，在病情惡化時，也會出現(xiàn)黑苔。

　　平時舌苔很少的人，如果早晨起來發(fā)現(xiàn)舌苔厚膩，像涂了一層油似的，還有腹脹、便稀的癥狀，說明前兩天吃得過于油膩，造成消化不良，要吃些清淡的食物來調(diào)整。

TIPS：舌頭上的五臟區(qū)域（圖）

　　中醫(yī)把舌頭分為舌尖、尖中、舌根、舌邊四部分。五臟的病變就分別在這四個部分上反映出來。心、肺有病時，會在舌尖上反映；肝膽病反映在舌邊，脾胃病反映在舌中部，腎和膀胱病則反映在舌根……所以，心火旺的人通常舌尖赤紅，胃火旺的人則會出現(xiàn)舌中苔黃。




用舌頭來診斷人體的五臟六腑有無病例變化，我們稱之為舌診或者用味覺把脈，正常舌苔滿布而平均分布為「全」，若有一部份舌苔較厚者稱之為「偏」，而由舌苔的偏或全，代表某個臟腑有病理變化發(fā)生。

五臟在舌頭上的部位是:舌尖屬心(酸) 、舌邊屬肝膽(苦) 、舌中間屬肺胃(澀) 、舌根屬腎(腥)。

以對照「腑臟病象」例:「知苦」傷肝、「知酸」傷心、「知澀」傷胃、「知腥」傷腎、「知嘔」傷腦。




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日常生活中我們經(jīng)常會出現(xiàn)舌頭僵硬、舌抖、咬舌、說錯話、愛嘮叨等情況，不要忽略了這些細節(jié)，都是疾病所致，本節(jié)一一作個分析。

舌本強，舌本痛
“舌本強”的意思是舌頭很僵硬。如果舌本強或者舌頭很痛的話，這與脾經(jīng)相關(guān)，是脾不足造成的。

舌抖
如果我們的舌頭伸出來后老抖，這是由于中焦脾胃的氣不足，然后造成上焦無力，導致心精不足，因為心開竅于舌，所以心精不足則抖，即會出現(xiàn)手抖、腿抖和舌頭抖的情況。要治這種病也要從恢復脾胃功能上治。

咬舌
我們有時會不經(jīng)意地咬舌頭，這可不是因為饞肉了，其實也是病癥的一個表現(xiàn)。咬不同的地方是不同的氣不足導致。心氣不足則咬舌尖；肝膽氣不足咬臉頰的里部，叫“嚙頰”。咬嘴唇則是胃氣上沖導致，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有“陽明氣至則咬嘴唇”的說法。

錯語
在生活中我們常會說錯話。有的主持人宣布大會開始，可他卻一上來就說成了大會結(jié)束，這其實是心經(jīng)精氣不足的一個象。心亂了，精氣不足，思維表達上就會出現(xiàn)問題，舌頭跟著不聽使喚，出現(xiàn)錯語。就拿說大會結(jié)束的這個人來說，其實從內(nèi)心深處來講他是不想開這個會的。西方心理學總愛從錯語中去看人的心理病癥，而中醫(yī)一向強調(diào)要先治病，后心理。臟腑功能出問題了，心理才會扭曲。

譫語
譫語是胃氣大傷的病。古語有“實則譫語，虛則鄭聲”的說法。有的人本來就一句話，沒完沒了地磨叨，自說自話，叫實則譫語。

虛則鄭聲是什么意思呢？《詩經(jīng)》里有“鄭衛(wèi)聲淫”的說法，就是在鄭國和衛(wèi)國這兩個地方，詩歌偏淫。淫就是愛情詩特別多。我們都聽過鄧麗君的歌，哼哼唧唧的，很香軟、很虛的聲音，鄭聲就指類似這樣的聲音。如果人的元氣大傷的話，就是虛證，就會發(fā)出這樣的聲音。

嘮叨
愛嘮叨也是病。嘮叨實際上跟心情和生理都有關(guān)，人要太寂寞了、缺少關(guān)愛，就會嘮叨。
女性中經(jīng)常嘮叨的人比例比較高，嘮叨也是一種自動自發(fā)的治病方式，因為很多女性需要宣泄。很多老公一聽老婆嘮叨就會很煩，覺得自己整天累成這樣，圖的什么呀，還不是為了這個家在外打拼?？膳苏J為男人給女人錢是應該的，因為女性本屬陰，就是主收的，她不僅收錢，還要情，沒情的話就會覺得什么都沒得到。作為男性，聽到愛人嘮叨的時候，一定要知道她現(xiàn)在可能處在一個內(nèi)心很寂寞、缺少關(guān)愛的階段，既然是夫妻，就要多關(guān)心妻子身心的問題，幫助她改變這種生活狀態(tài)。

人為什么嘆息？
常嘆氣的人在現(xiàn)實生活中越來越多了。嘆氣實際上是跟郁悶有關(guān)，人要太郁悶了，心氣會被憋住，就需要長出一口氣來化解。這種人的整個膈肌打不開，甚至會覺得心臟也有一點不舒服，通過長出一口氣可以使自己疏泄一下。在臨床上，如果胸口堵的很嚴重的話，可以用白通湯來醫(yī)治。

人為什么打哈欠？
中醫(yī)認為打哈欠是陰陽氣相牽引所致。人的胃氣不舒就會打哈欠。人體通過打哈欠使胃氣舒展，這叫做善伸數(shù)欠。