冬季感冒適宜吃什么水果【字體：大 中 小】2008-12-17 07:42:33 來源：中國天氣網(wǎng)導(dǎo)語：一段時(shí)間以來，我國頻繁受到冷空氣的侵襲，溫度變化幅度較大，許多人都因此得了感冒。那么感冒期間能吃水果嗎？哪些水果又適合在這個(gè)時(shí)候來吃哪？ 這個(gè)冬天，冷空氣就像大海的波浪一般一輪接著一輪的翻滾而來，弄得人們應(yīng)接不暇。抵抗力較弱的人群，在這個(gè)時(shí)候紛紛被大風(fēng)降溫和雨雪天氣惹得加入了感冒大軍。我們都知道感冒的時(shí)候最好要忌口，那么水果能不能吃哪？答案，我們接下來給大家揭曉：
有人說：水果大多數(shù)是屬于性寒涼的，感冒時(shí)吃水果會(huì)讓病情更嚴(yán)重，所以可不能吃。針對(duì)這一說法，我們來看看科學(xué)家是怎么說的：諾貝爾獎(jiǎng)金獲得者利納期·波林博士曾經(jīng)寫過一本叫做《維生素C與感冒》的書，他在里面就提到，每天服用1000毫克的維生素C，一個(gè)人得感冒的次數(shù)就可減少45%，患病的天數(shù)可減少60%。所以，感冒期間不能吃水果的說法是不成立的。在解決了這個(gè)疑問后，我們?cè)賮砘卮鹆硪粋€(gè)問題，那就是，感冒期間究竟吃什么水果好哪？ 一：深色水果效果好
水果的種類數(shù)不勝數(shù)，形狀樣子也是各種各樣，那么究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪？我們剛才提到，維生素C對(duì)感冒有不錯(cuò)的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高一些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來試一試。
二：酸味水果有奇功
一提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)的功能。另外，酸味很強(qiáng)的柑桔類水果與蜂蜜和在一起食用，或?qū)⒏探壅ブ臃涿墼儆瞄_水沖飲，對(duì)治療咽喉腫痛十分有效。
三：你的常識(shí)是對(duì)的
咱們中國人有一個(gè)非常好的傳統(tǒng)，那就是一些寶貴的生活常識(shí)都是從老輩開始一代代傳下來的，所以，無論年齡大小，每個(gè)人都有著豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。因此，一些自古有傳下來的針對(duì)感冒的水果療法都是非常有效的。像是：大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽；蘋果和醋一起熬水，對(duì)感冒也有一定的療效。由此看來，水果在抵御感冒中還是有著非常不錯(cuò)的作用。 另外，在感冒期間，我們還可以選擇的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它們因富含維生素C和A，對(duì)治療感冒有較好的效果而入選。 注意： 說了這么多可以吃的水果，我們還要提醒大家，感冒期間并不是所有水果都可以吃的，像西瓜這種比較寒涼的水果，還有一些冰過的果汁，會(huì)造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。 當(dāng)然，感冒期間，大家還是要多喝熱水，注意保暖，在飲食上也要多注意清淡，最后再配合我們上面提到的水果，來一起抵抗感冒病毒，預(yù)祝大家身體都健康。 |
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