周遷川
小練形是氣功中動(dòng)靜相結(jié)合的修練攻法。是專對(duì)某一臟或某一腑發(fā)生病變后，治療與保健的功法。下面介紹口訣：
應(yīng)用時(shí)注意事項(xiàng)：
1.本功法單獨(dú)應(yīng)用于某臟腑的疾病治療、姿勢口訣均應(yīng)按正規(guī)要求練功，見表一。
2.配合其他功法練習(xí)時(shí)，如高血壓并有心臟病應(yīng)以放松功為主，結(jié)合小練形，治療心臟病則比較簡單，可以加在放松功前后，行走坐臥皆可練。
小練形的意守部位：無論單練或配合其他功法，均應(yīng)意守病變區(qū)域。
小練形音符練習(xí)：初練時(shí)可不管呼吸，隨意念練，張口發(fā)音以自己聽到為度，進(jìn)一步練時(shí)不張口，心中默念，練久背熟，能忘掉口念，即逐步達(dá)到入靜，將音變成緩慢、均勻、達(dá)到綿綿不斷，若存若望亡的境地。
注：五臟中缺乏腎臟之音符，因腎主閉藏，宜靜不宜動(dòng)。因此沒有腎臟的音符，但腎臟專有一種治療方法。稱“龜息法”又叫“修觀法”，茲于該文最后介紹。
微撮口發(fā)音在鼻竅、震動(dòng)在胃、胃區(qū)內(nèi)收。 鵝頭印 洞 DONG四聲 呼氣 胃區(qū) 口微張，發(fā)音在鼻、震動(dòng)在胃、胃域外凸。 鵝頭印 郭 GUO
一聲 吸或呼氣 肝區(qū) 撮口念，發(fā)音在喉頭、震動(dòng)在肝、氣內(nèi)收。 金剛閘千金印 哦 E一聲呼氣 肝區(qū) 撮口念發(fā)音在哦牙震動(dòng)在肝、氣下降。 同上 宮 GONG一聲 呼氣 脾區(qū) 撮口發(fā)音在口鼻、震動(dòng)在脾、 夜叉印 果 GUO三聲呼氣脾區(qū) 口半張、發(fā)音在口震動(dòng)在脾。 夜叉印 真 ZHEN一聲 呼氣 心區(qū) 口微張、發(fā)音在舌、在頭頂共鳴。 金剛印 登 DENG四聲呼氣 心區(qū) 口微張、發(fā)音在舌、音震動(dòng)下降至心 金剛印 商 SHANG一聲 呼氣 肺區(qū) 張口平舌發(fā)音在口鼻、震動(dòng)在肺。 千斤閘 呼氣 肺區(qū) 張口平舌發(fā)音在口鼻、震動(dòng)在肺。 千斤閘 夫FU一聲 吸氣 小腸 發(fā)唇齒音口唇震動(dòng)、震動(dòng)在小腸。 火丸印 五 WU三聲 呼氣 小腸 發(fā)唇齒音口唇顫動(dòng)、氣降至小腸。 火丸印 牛 NIU二聲呼氣膀胱 口先微張發(fā)音同時(shí)閉口、鼓氣撞緊在膀胱，遍行到全身發(fā)音在鼻，音震動(dòng)在膀胱。 太極印 啊 A一聲呼氣膀胱 張口念、發(fā)音在腮呼吸外出、膀胱氣松。 太極印
未完待續(xù)
