然而，對于衰弱的神經(jīng)系統(tǒng)僅僅給予保護性的休息是不夠的。還應(yīng)讓患者選擇合適的鍛煉方式以使神經(jīng)逐漸適應(yīng)外界環(huán)境。適當(dāng)?shù)募∪膺\動，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，因為運動時，來自肌肉和關(guān)節(jié)的神經(jīng)感受器的沖動不時傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，這個過程本身就是一種鍛煉。肌肉的體操實際上就是神經(jīng)的體操。

　　就保健按摩來說，它僅僅是患者進行鍛煉運動后的一種輔助治療手段，單憑按摩治療此病，效果是不甚明顯的。

　　它的自我按摩方法是：

　　如有頭痛，可以擦顏面，摩太陽穴；如有頭?，F(xiàn)象，可以加用“彈腦”（鳴天鼓）手法；如有失眠、心悸等癥狀，可以用“擦涌泉”手法（在臨睡前做）。即先將兩手搓熱后，用右手中間三指擦左足心，直至足心發(fā)熱為止，然后再依法用左手擦右足的涌泉穴。