這種情形正確的醫(yī)學(xué)名稱是睡眠癱瘓癥（sleep paralysis）。屬于睡眠障礙的疾病的一種。
　　睡眠癱瘓癥通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r，正是我們進(jìn)入熟睡、開始作夢的睡眠周期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態(tài)，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，便造成不聽意識指揮的情形。
　　其實(shí)睡眠癱瘓癥并不少見，可以算是一種正常的生理現(xiàn)象，和鬼怪無關(guān)，對身體健康也不會有什么不良影響。
　　它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。
　　試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發(fā)生的機(jī)會。
    睡眠性癱瘓的患者在睡眠當(dāng)時，呈現(xiàn)半醒半睡的情境，但全身肌肉張力降至最低，類似癱瘓狀態(tài)，全身動彈不得，彷佛被單上金鐘罩般，腦波是清醒的波幅，有些人還會并有影像的幻覺，也就是一般人所謂的“鬼壓床”的現(xiàn)象。

    美國有不少人聲稱自己見過外星人，甚至還有人說自己曾被外星人綁架過。經(jīng)研究表明，這些聲稱自己曾被外星人綁架過的人實(shí)際上是“睡眠癱瘓癥”的受害者，患上這種“睡眠癱瘓癥”的人，不僅可能“看見”外星人，還可能“看見”天使、惡魔以及吸血鬼。

    美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，幾乎所有的“曾經(jīng)被外星人綁架過”的人都患有“睡眠癱瘓癥”。此病通常發(fā)生在剛?cè)胨蚴菍⑿盐葱褧r，患者在睡眠中呈現(xiàn)一種半夢半醒的狀態(tài)：頭腦保持清醒的狀態(tài)，可以聽見周遭的聲音并看到周遭的影像，卻渾身動彈不得也發(fā)不出任何聲音；這時，生活在人們想象世界中的恐懼感覺以及邪惡人物就會乘機(jī)侵入人們清醒的大腦。

    我們的睡眠周期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最后進(jìn)入快速動眼期（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現(xiàn)快速動眼期的關(guān)系，導(dǎo)致在快速動眼期的階段協(xié)調(diào)不一致。事實(shí)上快速動眼期的階段，身體本質(zhì)上是呈現(xiàn)出休息狀態(tài)，而且和大腦的連結(jié)信號也暫時中斷，這是一種防御措施，這樣人體就不會將夢境實(shí)現(xiàn)在真實(shí)的生活里，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。

    當(dāng)睡眠神經(jīng)癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇過來，來不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，夢境與實(shí)現(xiàn)互相交錯，導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來：想用力，卻使不出力的狀況，這是“鬼壓床”最常有的狀況。

    一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進(jìn)入快速動眼期（做夢期），而發(fā)生“鬼壓床”－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀(jì)的人都會發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時期，很少有人連續(xù)發(fā)生