綠茶,,延年益壽，抗癌,,

葡萄皮,,抗衰老的，不得心臟病，降血壓、降血脂,,

豆?jié){、黃豆、豆腐,,抗5種癌。含有鉀、鈣、鎂等，鈣含量比牛奶多,,

酸奶,,維持細(xì)菌平衡，可以少得病,,

骨頭湯,,骨頭湯里含琬膠，延年益壽,,

蘑菇湯,,提高免疫力,,

老玉米,,預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化，臉上不長皺紋,,

蕎麥,,降血壓、降血脂、降血糖,,

白薯、紅薯、土豆,,潤滑腸道，吸收脂肪、糖類，吸收毒素,,

燕麥,,降血脂、降血壓,,

小米,,除濕、健脾、鎮(zhèn)靜。安眠,,

胡蘿卜,,美容，養(yǎng)頭發(fā)、養(yǎng)皮膚，不得感冒,,

南瓜、苦瓜,,刺激維生素細(xì)胞，產(chǎn)生胰島素。不得糖尿病,,

西紅柿,,抗癌，男人吃西紅柿，不得前列腺癌；女人哪吃西紅柿，不得子宮癌、卵巢癌。注意！吃法有講究，必須加溫，西紅柿炒雞蛋，或西紅柿雞蛋湯都可以。生吃西紅柿不抗癌,,

大蒜,,抗癌之王！注意！吃法有講究，必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里15分鐘，它跟氧氣結(jié)合以后產(chǎn)生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王,,

黑木耳,,使血不粘稠，治療心臟病,,

花粉,,美容，清除腸道雜物，維持體型。注意，要到正規(guī)大商店買花粉，原因見附件,,

螺旋藻,,百病全治，平衡飲食，補(bǔ)充能量；治百病如糖尿病、胃炎、肝炎。提高免疫力；抵抗各種輻射，電腦輻射，預(yù)防白血病，對(duì)抗原子彈,,

肉類,,總原則：越小的東西越好，海樣的比陸地的好。蝦米比小魚好，小魚比大魚好，大魚比雞肉好，雞肉比羊肉好，羊肉比豬肉好，豬肉比牛肉好。最好的是跳蚤,,

水果,,維生素、預(yù)防食道癌,,

其他在吃方面要注意的事情：

牛奶可以不喝,,含乳糖，而大多數(shù)人特別是黃種人不吸收乳糖；牛奶里沒有抗癌物質(zhì)，鈣的含量也比豆?jié){少。喝牛奶遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如喝酸奶和豆?jié){,,

花生米不要帶皮吃?；ㄉ]有營養(yǎng)，它只能治血凝片，提高血小板，止血用的。中老年人千萬不要吃皮。

吃飯不要吃飽，穿衣不要穿暖。七分飽，七分暖就行。

飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，大腹便便。