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吃到無敵星星，在一段時(shí)間內(nèi)就所向無敵，本篇文章告訴您，如何創(chuàng)造出每日生活中的無敵星星  今天是周日的上午，上周五下班前小明的老板交辦一個(gè)企畫案，規(guī)定下周一上班要交出來，下周六，大學(xué)同學(xué)會(huì)小明是主辦人，電話一個(gè)都還沒打，更糟糕的是下午他的女朋友要來家里，房間里面還是一團(tuán)亂，要快點(diǎn)把企劃案做完，電話打完，整理房間，更糟糕的是，現(xiàn)在覺得好煩，什么都不想做，神啊，救救小明吧。 有時(shí)候我們會(huì)遇到事情很多，自己做事的意愿又很低的狀態(tài)，永錫研究了很久的時(shí)間后，終于發(fā)現(xiàn)"無敵星星" 可以有效幫助我們解決這個(gè)問題。在超級(jí)瑪莉這個(gè)電玩游戲中，只要吃到無敵星星，就會(huì)進(jìn)入無敵狀態(tài)。碰到蘑菇、烏龜、火球等等，都不會(huì)掛掉，可以一路往前沖、沖、沖。我們生活中也是如此，有時(shí)候，雖然工作一大堆，但是各方面的狀況就是特別好，兵來將檔，水來土淹，事情蜂擁而至，但是我們輕描淡寫就處理完了，那時(shí)我們就好像處在無敵的狀況，可以沖、沖、沖?，F(xiàn)在問題來了--怎 樣 能 夠 讓 我 們 進(jìn) 入 無 敵 星 星 狀 態(tài)呢？    之后就切換成企劃案，也寫5分鐘就好，因?yàn)槲覀兊哪康氖?-做好進(jìn)入無敵星星前的暖身，有人說五分鐘哪能做什么，事實(shí)上，小明可以閱讀一下背景資料、打開電腦、搜尋相關(guān)資訊等合起來花不到5分鐘就能完成，完成第二步。  第二階段，小明即可貼繼續(xù)寫一排三個(gè)"10"上面，將倒數(shù)計(jì)時(shí)器設(shè)10分鐘，開始打大學(xué)同學(xué)會(huì)電話。很奇妙的，小明覺得這次難度會(huì)低得多了，打起電話來越來越順，和同學(xué)談笑風(fēng)生，聯(lián)絡(luò)交流各種訊息。   分析一下為何小明做了以上的步驟，就能進(jìn)入無敵星星狀態(tài)呢？有以下幾個(gè)原因， （1）有清楚的時(shí)間期限，才能集中心思 這在心理學(xué)上叫做"期限效益"，是我從<<搞定一切，還有時(shí)間玩>>這本書學(xué)來的概念，一般人如果要放個(gè)5天特休，為了安排交接事宜，工作效益就會(huì)特別高。事實(shí)上，期限效益可以幫我們?cè)?font id="xc6x0" color="#ff0000">很短的時(shí)間內(nèi)完成大量的事情（5分鐘或10分鐘）。倒數(shù)計(jì)時(shí)器讓我們知道時(shí)間的流逝，逐漸往期限逼近，于是自己做事情就會(huì)越來越快，突破心理的阻力。 （2）持續(xù)無敵的時(shí)間有限，要由短變長(zhǎng) 爆發(fā)力是我們克服心理阻力的關(guān)鍵，5分鐘的爆發(fā)力，累積執(zhí)行清單上不同項(xiàng)目（打電話、寫企劃、清理房間輪流），下一輪就能夠延長(zhǎng)到10分鐘，并逐漸延長(zhǎng)。我們?cè)谟衅谙迚毫Φ臓顩r，專心連續(xù)處理不同項(xiàng)目，除了生產(chǎn)力增加，也在逐漸累積動(dòng)能，直到進(jìn)入無敵星星狀態(tài)，這時(shí)候心理不愿意做事的心理阻力消失了，爆發(fā)力的長(zhǎng)度可以逐步延長(zhǎng)。 （3）進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)間（30分以上）的無敵時(shí)間，可以克服困難任務(wù) 通常到了20分鐘的爆發(fā)時(shí)間，剩下的都是需要花許多時(shí)間專注的項(xiàng)目（如寫企劃案），此時(shí)可以一鼓作氣將之完成。因?yàn)橐呀?jīng)突破無敵星星，沒有心理阻力，可以長(zhǎng)時(shí)間專注工作。  （4）事前安排休息時(shí)間 無敵星星非常有效，可是持續(xù)處理太多事情有時(shí)會(huì)變得很疲倦，事前就設(shè)定另外一個(gè)鬧鐘，定時(shí)休息一下，伸伸懶腰，出去走走，為休息而休息，這樣子就算持續(xù)工作很久都不會(huì)疲倦。 結(jié)語 最后小明中午前就打完了所有電話、寫完企劃書并email給老板，房間也變得整整齊齊，梳妝打扮，弄的帥帥的等待女友的到來呢。 時(shí)間管理管理的就是專注力，我們?cè)侥軐Ｗ≡谀骋皇虑樯?，我們自然就能將之做好?/font>無敵星星可以用在考試前讀書、推動(dòng)困難專案，業(yè)務(wù)繁忙時(shí)，我已經(jīng)使用兩年了（2006）很有效果喔，大家一定要試一試。最后，我寫了幾個(gè)進(jìn)入無敵星星的幾個(gè)重點(diǎn)，送給大家，并祝大家使用愉快。 列出項(xiàng)目清單 按下倒數(shù)計(jì)時(shí) 項(xiàng)目做五分鐘 有了二就有三 登登登。登登。登 （超級(jí)瑪莉的歌曲） PS. 趕快去買一個(gè)倒數(shù)計(jì)時(shí)器吧，你會(huì)對(duì)這個(gè)方法愛不釋手的 |
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