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都市人的生活節(jié)奏快，飲食的結(jié)構(gòu)也不合理，專(zhuān)家說(shuō)我們這
一代會(huì)比上一代更易衰老，所以抗衰老的課題便成為人們關(guān)心的
話題。防微杜漸總比亡羊補(bǔ)牢來(lái)得容易，若能掌握以下12把金鑰
匙，便能打開(kāi)延緩衰老之門(mén)。
衰老名詞解釋?zhuān)?br> 衰老是機(jī)體生命過(guò)程中的必然規(guī)律。隨著年齡的增長(zhǎng)，衰老 分為生理性和病理性兩類(lèi)：生理性衰老是指人體成熟期以后所出
現(xiàn)的生理性退行性變化，病理性衰老則是因病理因素而加速了衰
老的進(jìn)程。
12把金鑰匙： 第1把KEY：晨起一杯水，身體水平衡。 第2把KEY：右側(cè)臥、睡如弓，睡眠品質(zhì)好。 第3把KEY：只吃七分飽，身體自然好。 第4把KEY：生命在運(yùn)動(dòng)中蓬勃。 第5把KEY：音樂(lè)舒暢身心，讀書(shū)增加智慧。 第6把KEY：常吃豆，可長(zhǎng)壽。 第7把KEY：跟煙、酒說(shuō)再見(jiàn)。 第8把KEY：愛(ài)與性完美和諧。 第9把KEY：擺脫孤獨(dú)寂寞就健康。 第10把KEY：勤用腦，防衰老。 第11把KEY：多喝茶，可減肥、防癌、保青春。 第12把KEY：用笑容面對(duì)人生。 |
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來(lái)自： 宇宙新邊疆 > 《健康養(yǎng)生》
