音樂是人一生健康的良藥

從誕生到死亡，人的一生會經(jīng)歷多少病痛與不如意。西方科研經(jīng)過十幾年的研究發(fā)現(xiàn)，音樂是治愈身體與精神創(chuàng)痛的良藥，這種益處會貫穿人的一生。本文介紹音樂對人精神與道德的影響，音樂療法如何可以治愈疾病與改善人的生活，以及科學(xué)研究觀察到的音樂作用于大腦的證據(jù)。

＊清音雅樂提升精神道德

音樂療法起源于古代，中華民族有史以來就將音樂用于治療，所謂“亦樂亦藥，樂先藥后”。“藥”字就是從音樂的“樂”而來，后加個草字頭表示草本植物。希臘哲學(xué)家亞里斯多德和畢達(dá)哥拉斯都相信音樂具有治療作用；古埃及墓穴里的壁畫中包括有音樂家的畫像，其目的在于撫慰死者的靈魂；唱歌總是印地安人治療儀式的一部份，巫師進(jìn)行治療時就唱著圣歌。

1968年，科羅拉多州天普布魯爾學(xué)院（Temple Buell College）做了音樂如何影響植物的實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)重金屬搖滾樂使植物向音源反方向傾斜或死亡；古典音樂卻吸引植物靠近擴(kuò)音器；若讓植物聽印度祈禱音樂，其莖桿彎曲會超過60度，像鞠躬一樣。

音樂會對人的精神道德以致社會產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。英國維多利亞時代韓德爾（Handel）的搖滾音樂，讓講求現(xiàn)實(shí)又無法無天的年輕人打破傳統(tǒng)的道德規(guī)范，被認(rèn)為造成了當(dāng)時社會的道德墮落。

＊降生即溶入音樂

人一出生就被音樂包圍著，嬰兒通過一系列的音符與世界溝通－無論是哆哆的“嗚嗚”聲還是高頻率的“啊啊”；父母給孩子唱搖籃曲，也說帶有韻律的詞。研究顯示，特別護(hù)理中心的早產(chǎn)兒在有音樂的條件下，體重增加得特別快。另外一些研究證明，音樂療法減少小孩手術(shù)前的焦慮。

最近一些研究發(fā)現(xiàn)，嬰幼兒期聽莫扎特和巴赫的音樂，可以擴(kuò)大腦體積，增加神經(jīng)元的活動。音樂是由左右大腦同時處理的，因此可以刺激大腦的全面發(fā)育。研究發(fā)現(xiàn)音樂可以有助正常發(fā)育的兒童抽像推理的能力，這對于他們今后學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)和科學(xué)是不可或缺的。音樂對于兒童的情緒與社會能力也有好處，使他們與同學(xué)保持更好的關(guān)系，較少為找老師麻煩。

音樂還可以幫助有語言障礙，甚至患有自閉癥的孩子。在曼哈頓的“創(chuàng)造性音樂療法”診所，即使接受治療的兒童只敲了一個音節(jié)，治療師也可以此創(chuàng)作出一段樂曲，并將其與患者正在做的事溶入到音樂中去，如此與患童建立良好的關(guān)系并進(jìn)行溝通。

＊精神的逍遙處

從婚姻心理諮詢到治療強(qiáng)迫癥和精神病，目前越來越多的精神療法使用音樂做為輔助藥物與心理治療的手段，音樂幫助患者認(rèn)識自己的感覺并改善負(fù)面的情緒。

在紐約的一位音樂治療師海瑞（Andrea Hara）的診所中，他會先讓患者形容自己感到的壓力和擔(dān)心，接著他們會一起傾聽或演奏一段音樂，患者在此過程中及音樂結(jié)束后會和他討論自己對音樂的感受。

研究發(fā)現(xiàn)，音樂可作用于神經(jīng)中樞，使其釋放神經(jīng)介質(zhì)，人因此會感到非常愉快。海瑞說，音樂可以調(diào)整大腦的神經(jīng)物質(zhì)，患者對于自己熟悉的蓄含數(shù)學(xué)規(guī)律的旋律和節(jié)奏，會集中精力期待下一個旋律，如此糾正紛亂的思緒與行為，在思想上得到放松。

音樂還可提供幾種溝通的作用，它使人能表達(dá)出內(nèi)心的感受。和其它人一起演奏的時候，可以使他們很快意識到自己在客觀世界中的位置。海瑞說，“語言只能形容一個大概，音樂卻使人走近世界。”

＊音樂使分娩過程順利

研究發(fā)現(xiàn)傳導(dǎo)音樂的神經(jīng)與傳導(dǎo)疼痛感受的神經(jīng)是一樣的，醫(yī)生們因此將音樂用于減少產(chǎn)婦分娩的痛苦；牙科診所用它來安撫病人；還可以用于消除癌癥的一些癥狀和癌癥治療的副作用。

在分娩的不同階段，產(chǎn)婦聽到配合自己當(dāng)時感受的音樂，因此能更好的專注于保持體力和控制呼吸，這使得焦慮和疼痛大大減少，甚至還能縮短產(chǎn)程。對于在醫(yī)院陌生環(huán)境中分娩的產(chǎn)婦，傾聽熟悉的音樂會使她們感覺自己仍擁有控制力，分娩的經(jīng)驗(yàn)因此變得更個人化。

＊強(qiáng)體健腦同時進(jìn)行

最近一些研究表明，在做體育鍛練時聽音樂的人，比不聽的人可以自然增加運(yùn)動強(qiáng)度，并更容易堅(jiān)持鍛練計(jì)劃。俄亥俄州立大學(xué)的心理學(xué)教授愛莫瑞（Charles Emery）最近的研究還發(fā)現(xiàn)，那些在運(yùn)動的同時聽韋瓦第(Vivaldi)的《四季》樂曲的人，其運(yùn)動后的語言流利測驗(yàn)的成績，與自己在沒有聽音樂而運(yùn)動后的相比要高一倍。

＊生命最后時刻的安慰　

你能想像一個臨終的病人彈奏吉它的畫面嗎？這在美國的臨終患者護(hù)理院中是可以見到的。

紐約上州的音樂治療師海利爾德（Russell Hilliard）說，傾聽和演奏音樂是絕好的提高臨終患者生活質(zhì)量的方法。他采用類似在分娩過程中使用音樂的方法，針對不同患者選擇“應(yīng)景”的具安慰效應(yīng)的輕音樂，讓患者感受到痛苦的緩解和放松，他們一般能在30分鐘內(nèi)自動入睡。

海利爾德說，同時從音樂中受益的還有患者的家屬，他們看到患者可以從音樂中得到如此多安慰，也深受感動和倍覺欣喜。

真善純美的音樂可以起到所有藥物都無法替代的作用，會是人一生健康的良藥。