過去，很多哮喘患者害怕運動會加重病癥，幾乎從不參加體育活動。對此，國家體育總局運動醫(yī)學研究所方子龍研究員介紹說，運動是哮喘綜合治療的組成部分，所以應該鼓勵患者，特別是兒童參加他們喜愛的體 育活動。通常情況下，哮喘患者不適合做劇烈運動，如長跑、籃球、足球等，但游泳、太極、慢跑、散步等運動是適合的。相反，長期不運動可能會導致肺功能下降，身體抵抗力降低，反而會誘發(fā)哮喘。

　　“游泳對哮喘患者是最為合適的運動項目。”方子龍指出，“游泳前要做好準備活動，時間控制在一個小時以內，強度不能太大，并且一定要及時補充水分，身體感到不適時立即上岸。”

　　另外，散步和慢跑也是不錯的選擇。運動前要做好準備活動，運動間斷進行，結束前應有整理運動，保證每次30~60分鐘，每周3~5次。