作者：郭元祥    文章來源：本站原創(chuàng)    點擊數(shù)： 146    更新時間：2006-3-1

在當今中小學教育中，教師的壓力可謂不小。新浪網(wǎng)以及其它關(guān)于教師壓力的調(diào)查顯示，中小學教師感覺有壓力和壓力較大的占到了72.8%。比如，教師薪酬較低導(dǎo)致的家庭經(jīng)濟壓力，被調(diào)查者僅有2.3%的教師對薪酬滿意，74.58%的教師對薪酬不滿意；教師工作負荷較大導(dǎo)致的工作壓力，被調(diào)查者中每周教學任務(wù)超過20課時的教師占84.23%；激烈應(yīng)試考評導(dǎo)致的教師之間人際關(guān)系緊張壓力，初中和高中教師認為校內(nèi)教師人際關(guān)系不和諧的占到42.57%。此外，教師的壓力還有是由教育系統(tǒng)人事制度改革導(dǎo)致的，或由身體健康導(dǎo)致的，或由職稱評定導(dǎo)致的，或由教育科研導(dǎo)致的，或由對教育改革的不適應(yīng)導(dǎo)致的，等等。

“壓力”本是一個物理學的概念，是一種物體對另一物體所施加的作用力。當一個物體所受到的壓力超過其負荷域限時，該物體會變形、被破壞甚至變性。對人而言，壓力是一種精神感受，是外在因素導(dǎo)致的身體、心理的一種負荷。當然，人的社會生活有時是需要有一點壓力，但過重過大過多的壓力，不利于人的生活質(zhì)量和活動效率。社會發(fā)展與時代變遷對教育的新要求導(dǎo)致教師在教育工作中有適當?shù)膲毫κ呛侠淼?，但目前的問題是教師的壓力過大、過重、過多！

是誰在給教師施加過大過重過多的壓力？表面上是校長或教育行政部門甚至是政府部門或社會，但實質(zhì)上是教育制度中的某些不合理的因素。比如，中小學師生比的配置問題就是制度的不合理的一種表現(xiàn)。師生配比不合理導(dǎo)致中小學教師職位編制數(shù)目過小，人均教學工作量過大。我曾經(jīng)在一所初中做過初步測算，一位語文教師，一個學期要批改學生作業(yè)、試卷就達22,000多人次，還要寫近20萬字的教案，上兩個平行班的正課共288節(jié)課，還有每學期36次朝讀課；帶畢業(yè)年級時，另上合規(guī)定的補課20課時；此外，還要聽其他教師的課或參加教師培訓課程近30課時。如果這位教師試圖在工作中作出某些有利于職稱評定的成績，每學期還必須自學有關(guān)內(nèi)容至少40課時。僅僅是這些任務(wù)，就會把該語文教師折磨得即使不是半死，也是精疲力竭?？蓱z啊！我好幾次與我的合作學校的老師們討論這類問題的時候，眼睛都濕潤了。與中小學教師的付出相比，哪點工資真是太不相稱了，難怪有那么多的教師對薪酬不滿意。

如果教師的壓力僅僅表現(xiàn)為身體的疲勞，或許通過休息可以緩解。如果教師的壓力表現(xiàn)為精神的壓力，可能需要給教師們創(chuàng)設(shè)寬松的物質(zhì)環(huán)境、制度環(huán)境。我多次建議我的合作學校建設(shè)好“教師之家”，關(guān)心教師的健康，關(guān)注教師的需要，學校多一點民主氛圍，多一些對教師的理解，多一些人文關(guān)懷，也是基于這種想法。如果教師的壓力主要表現(xiàn)為任務(wù)過重，我希望在為學生減負的時候，想想怎樣給老師們減負。

當然，我不主張像有的教師那樣：把壓力轉(zhuǎn)嫁給學生，把負擔位移到學生身上。這不是風雨同舟，更不是關(guān)心學生，而是轉(zhuǎn)移矛盾，增加負荷。試想，學生壓力過大，負擔過重，勢必降低學習效率，事倍功半，教師的負擔豈不更大？

我也是一個教師，與中小學教師們一樣，也感受到工作的壓力。壓力大的時候，往往是任務(wù)重、時間緊的時候，也往往是這個時候，總是覺得事情龐雜，千頭萬緒，感覺身心疲憊，胸悶發(fā)慌。有一位老中醫(yī)曾經(jīng)教過我一招，還挺有效的，你不妨試試：當感覺有壓力的時候，靜坐2分鐘,深吸一口氣，憋上10秒鐘，再慢慢呼出，然后起身伸伸胳膊踢踢腿，每天做三次。這叫釋放壓力健身操。

其實，我覺得應(yīng)對壓力最好的辦法是關(guān)愛自己，保持健康；規(guī)劃工作，有條有理；心境平和，不煩不躁；量力追求，學會放棄。不要學鐵梅，硬撐膽子要分擔爸爸肩上千斤重擔中的八百斤。