晚11點(diǎn)至凌晨5點(diǎn)

這時(shí)細(xì)胞生長和修復(fù)最旺盛，細(xì)胞分裂的速度要比平時(shí)快8倍左右，肌膚對護(hù)膚品的吸收力特別強(qiáng)。這時(shí)應(yīng)使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳狀態(tài)。

早上6點(diǎn)至7點(diǎn)

腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點(diǎn)開始加強(qiáng)，細(xì)胞的再生活動(dòng)此時(shí)降至最低點(diǎn)。由于水分聚積于細(xì)胞內(nèi)，淋巴循環(huán)緩慢，一些人這時(shí)會(huì)有眼皮腫脹情形，可用能增強(qiáng)眼部循環(huán)，收緊眼袋的眼霜。

上午8點(diǎn)至12點(diǎn)

這時(shí)肌膚的功能處于高峰，組織抵抗力最強(qiáng)，皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項(xiàng)目。

下午1點(diǎn)至3點(diǎn)

此時(shí)血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，肌膚對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。這時(shí)若想使肌膚看來有生氣，可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。

下午4點(diǎn)至8點(diǎn)

隨著微循環(huán)的增強(qiáng)，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，能充分吸收營養(yǎng)，這段時(shí)間最適宜職業(yè)女性到美容院作保養(yǎng)，還可根據(jù)愛好進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。

晚上8點(diǎn)至11點(diǎn)

此時(shí)皮膚最易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，故不適宜做美容護(hù)理。


夏日護(hù)膚日程表

http://mm. 2005年06月05日 13:29 POPTANG.COM論壇
繽紛盛夏已經(jīng)來啦，要想在炎炎夏日里也能時(shí)刻保持肌膚的完美狀態(tài)，就要給肌膚一個(gè)24小時(shí)的全面科學(xué)護(hù)理方案。夏日護(hù)膚日程表是針對肌膚生物鐘所制定的保養(yǎng)計(jì)劃，希望能給JMS帶來全新的護(hù)膚啟示哦！

早晨7：00 認(rèn)真洗臉

潔面后，要用爽膚水滋潤肌膚，然后使用眼霜、日霜。日霜的主要作用是隔離與防護(hù)，它可以隔離陽光、彩妝、臟空氣和污染，對肌膚有安全防護(hù)作用?；A(chǔ)保養(yǎng)化妝品一定要選擇有防曬滋潤功能的。

早晨：10：00 辦公室補(bǔ)水

Office的空調(diào)環(huán)境往往封閉、干燥，令肌膚長期處于缺水狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候，用保濕噴霧產(chǎn)品往臉上噴噴，就可為肌膚“解渴”。另外，皮膚缺水不單單是表面現(xiàn)象，不適當(dāng)?shù)仫嬎彩瞧つw缺水的重要原因。因此，要保持皮膚的水分，首先要做到多喝清水。在一天的工作時(shí)間里飲用6到8杯純凈水是最基本的。如果工作忙的話，就把喝水也列入你一天的工作日程表中吧。

中午12：00 控油和防曬

夏季的午餐時(shí)間紫外線指數(shù)非常高，防曬尤為重要。過度的紫外線會(huì)破壞皮膚的細(xì)胞膜，因此夏日外出午餐一定要保護(hù)好皮膚，太陽傘、遮陽帽、防曬霜必不可少，而且盡量避免中午12：00－14：00之間讓肌膚暴露在太陽下。油性肌膚要適當(dāng)用吸油紙控制吸收多余的油脂。另外午餐的質(zhì)量也非常重要，要多吃一些含有蛋白質(zhì)的食品，如魚類等，不但對身體有益，也能滋潤肌膚。

晚上22：00 晚間護(hù)理

享受一個(gè)完全放松的淋浴后，皮膚護(hù)理正式開始。先潔凈面部，然后花半個(gè)小時(shí)做一個(gè)深層保濕面膜，補(bǔ)充肌膚中的水分。

晚上22：40 夜間保養(yǎng)

洗去面膜后，需要進(jìn)一步保濕護(hù)理，用爽膚水調(diào)理肌膚，然后根據(jù)需要涂抹富含營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤晚霜。在夏天，很多人都會(huì)選擇有美白功效的夜間保養(yǎng)產(chǎn)品，其實(shí)，為肌膚補(bǔ)充足夠的水分也同樣重要。因?yàn)檎缭S多品牌強(qiáng)調(diào)的一樣，美白要有效，肌膚一定要先保濕。水就像我們肌膚的“塑型劑”，當(dāng)肌膚含有充足水分營養(yǎng)的時(shí)候，才能更容易地吸收保養(yǎng)品。