美科學(xué)家總結(jié)出壽命公式，你不妨為自己算一算。

想知道你能活多久嗎？據(jù)英國(guó)《太陽(yáng)報(bào)》消息，美國(guó)的科學(xué)家珀?duì)柾ㄟ^(guò)研究各種對(duì)人體有益的舉止和對(duì)身體不利的行為后，并根據(jù)醫(yī)學(xué)方面的臨床經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出計(jì)算大致壽命的公式。壽命計(jì)算公式如果您是一位男性，請(qǐng)以86歲作為基數(shù)，依次回答以下問(wèn)題并計(jì)算；如果您是一位女性，請(qǐng)以89歲為基數(shù)?，F(xiàn)在開(kāi)始計(jì)算：

1.結(jié)婚：婚姻生活會(huì)讓男性的壽命延長(zhǎng)3年，對(duì)女性則沒(méi)有影響；

2.壓力過(guò)大：過(guò)大的壓力會(huì)使壽命縮短3年；

3.與親人長(zhǎng)期分離：壽命減少0.5年；

4.每天睡眠時(shí)間少于6小時(shí)：休息不好壽命減少一年；

5.超負(fù)荷工作：過(guò)量勞作，壽命減少一年；

6.認(rèn)為自己可能病了，或覺(jué)得自己老了：壽命減少一年；

7.每天抽10根煙：壽命減少5年；每天抽40根煙：壽命減少15年！

8.每天飲茶一杯：壽命延長(zhǎng)0.5年；每天飲用含咖啡因的飲品：壽命減少0.5年；

9.每天飲用啤酒超過(guò)3杯/含酒精的飲品超過(guò)3杯/4杯白酒：壽命減少7年；

10.不刷牙：衛(wèi)生習(xí)慣不好，壽命減少一年；

11.不采取任何防曬措施/頻繁曬日光?。簤勖鼫p少一年；

12.肥胖：壽命減少5年；

13.每天食用未完全煮熟的肉：壽命減少3年；

14.經(jīng)常食用垃圾食品：壽命減少2年；

15.喜食不健康、無(wú)營(yíng)養(yǎng)的快餐：壽命減少一年；

16.每天不止一次吃甜食：壽命減少一年；

17.體育鍛煉：長(zhǎng)期不活動(dòng)，壽命減少一年；每天鍛煉至少30分鐘：壽命增加5年；

18.不能保證至少每?jī)商煲淮未蟊悖簤勖鼫p少0.5年；

19.定期做身體檢查，避免癌癥：壽命增加一年；

20.血壓有點(diǎn)偏高：壽命減少一年；血壓高：壽命減少5年；血壓非常高：壽命減少15年；體內(nèi)膽固醇高：壽命減少2年。

附錄：世界衛(wèi)生組織公布的全球十大垃圾食物

世界十大垃圾食物是我們肥胖的罪魁禍?zhǔn)?，也是造成健康?wèn)題的重大因素，為了健康與身材請(qǐng)大家遠(yuǎn)離垃圾食品。

一、油炸類(lèi)食品

1、導(dǎo)致心血管疾病元兇（油炸淀粉）

2、含致癌物質(zhì)

3、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性

二、腌制類(lèi)食品

1、導(dǎo)致高血壓，腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，導(dǎo)致鼻咽癌

2、影響粘膜系統(tǒng)（對(duì)腸胃有害）

3、易得潰瘍和發(fā)炎

三、加工類(lèi)肉食品（肉干、肉松、香腸等）

1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）

2、含大量防腐劑（加重肝臟負(fù)擔(dān)）

四、餅干類(lèi)食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）

1、食用香精和色素過(guò)多（對(duì)肝臟功能造成負(fù)擔(dān)）

2、嚴(yán)重破壞維生素

3、熱量過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)成分低

五、汽水可樂(lè)類(lèi)食品

1、含磷酸、碳酸，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣

2、含糖量過(guò)高，喝后有飽脹感，影響正餐

六、方便類(lèi)食品（主要指方便面和膨化食品）

1、鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精（損肝）

2、只有熱量，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)

七、罐頭類(lèi)食品（包括魚(yú)肉類(lèi)和水果類(lèi)）

1、破壞維生素，使蛋白質(zhì)變性

2、熱量過(guò)多，營(yíng)養(yǎng)成分低

八、話梅蜜餞類(lèi)食品（果脯）

1、含三大致癌物質(zhì)之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）

2、鹽分過(guò)高，含防腐劑、香精（損肝）

九、冷凍甜品類(lèi)食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）

1、含奶油極易引起肥胖

2、含糖量過(guò)高影響正餐

十、燒烤類(lèi)食品

1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質(zhì)之首）

2、1只烤雞腿＝60支煙毒性

3、導(dǎo)致蛋白質(zhì)炭化變性（加重腎臟、肝臟負(fù)擔(dān)）

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