50年成功的創(chuàng)造了自我

七十四歲的感悟2005.2.28

——罕見的風心病后健康老人

過了73虛歲，年齡已經(jīng)超過了孔老夫子。一個從小患心臟病，動過4次心臟手術又長期患心房纖顫的病人能夠活到這個歲數(shù)，又有如此良好的體質和精神狀態(tài)可以說是罕見的。

成功的奧秘

之所以說是罕見，是因為我的左心房和左心室比正常人大得很多，又有持續(xù)性的心房纖顫，心臟功能很不好?？墒俏业木駹顟B(tài)很好，我有科學的頭腦，能夠找到好的治療方法，適時地進行治療；我又幾十年如一日地堅持適合我的身體鍛煉方法，因此能保持比較好的體質，能夠經(jīng)受多次手術，并且能夠快速康復。半個世紀的太極拳鍛煉使我擺脫了常見的老年病，而且頭腦敏捷，手腳利索。

今后目標：

如今我超過了孔夫子的年齡，期望我能享受享年84歲孟老夫子的高齡生活。

認識自己

潛在的威脅：

在今后的歲月里，要想保持健康的身心，對我來說將是十分困難的。因為心臟功能太差，還面臨人工薄膜失靈，腦溢血、血栓和心室纖顫的危險和身體各方面加速衰老的威脅。

有利的條件：

72歲那年開始的減肥和健身活動，73歲那年的調整和鞏固，贏得了今天的身心健康狀態(tài)。如今我已有健康而敏捷的頭腦，靈活的四肢。我已經(jīng)達到“不惑”和略知“天命”的精神境界。加上電腦的幫助，我更加了不起了，我?guī)缀蹩梢韵戎扔X了。

隨時調整自己的生活方式

73歲那年基本放下了工作，開始享受生活。如今我已擺脫了世俗的名利欲念和追求，感悟到要依據(jù)自己的身心健康條件，安排好健身和娛樂活動，盡情地享受有限的余年。今后必定要隨著年歲的增長，逐步減少活動量，保護心臟。要減少過多的愛好和休閑活動。不要逞強，不要逞能，要愛護我那飽受創(chuàng)傷的寶貝心臟。還要繼續(xù)減少體重，從今年開始一定要依據(jù)衰老的規(guī)律逐步減少健身的活動量，同時要限制過多的愛好，如電腦游戲，上網(wǎng)及數(shù)碼攝影等等。