下面這句警示語為我們指明了戰(zhàn)勝焦慮的捷徑，希望讀者能將它深植于內(nèi)心深 處，把它變成人為的天性。這樣當(dāng)不利的處境將要引起焦慮感時，促使自己馬上去想這句警示語：

　　找一些事情來做。

　　換句話說，就是“采取行動”，即標(biāo)題中所說的“敏于行”。當(dāng)忙于做一些事情時，人們會在不知不覺中將焦慮抑制住。前進(jìn)的動力最終來源于自己。別人只能幫助我們挪開道路上的障礙物，而只有我們自己的腳步才能加速人生的進(jìn)程。

　　人們也許會把問題歸因于一個簡單的理由：時間還長，不著急。實際上，這只是自己不想做事情的一種自我安慰。

　　的確，時間還很長，而有時環(huán)境也不能為我們所掌握。也許要等著某人做了決定以后才能開始行動，也許在積累必需的資金時我們只能等待，也許還有其他的因素使計劃擱淺。也許，我們正朝著某一目標(biāo)行進(jìn)，只是遇到了一些小麻煩，有些停頓，而這也只是一點點時間的問題。

　　但是，即使在上述種種情況下，仍是有事情可以做的。你可以全身心地投入到攻堅戰(zhàn)中；你可以加大投入力度，提高“功率”；你可以像在物質(zhì)世界一樣，從精神世界中去尋求捷徑。就像有一位人士曾對我說過的那樣：“你還有希望，為什么要發(fā)愁呢？”這樣的觀點會使人冷靜，放松。對那些迫使人們后退的問題有了一個全面的認(rèn)識，能使我們對事態(tài)有一個客觀、清晰的見解。

　　我總結(jié)了促使人們超越焦慮向前邁進(jìn)的兩個策略：

　　第一，找些事情來做；第二，通過強(qiáng)力抑制頑固的焦慮感。

　　這兩步走的策略達(dá)成了一種內(nèi)在的平衡——由行動和思索所構(gòu)成的平衡。依照我的經(jīng)驗，它是一個行之有效的聯(lián)盟體。