拒絕職場“冷暴力”

喜果 2007-01-12

展開全文

拒絕職場“冷暴力”

2007-01-12 09:17:06

　　
　　文/小石
　　
　　什么是暴力？難道只有拳腳相加才算是暴力嗎？其實，暴力的形式有很多，其中還包括“表情暴力”、“語言暴力”、“情緒暴力”等等。這些通過摧殘心靈而對他人造成傷害的“暴力”行為，一般被稱為“冷暴力”。而相對于動手動腳的“熱暴力”，“冷暴力”造成的傷害往往更為厲害。

　　一則資料顯示，隨著“熱暴力”的日漸降溫，“冷暴力”對我們生活的影響越來越大，特別是在職場，“冷暴力”的影子幾乎無時不在。為了避免憂郁的陰云四處彌漫，為了重拾生活的快樂，我們必須對“冷暴力”大聲說“不”。
　　
　　案例:

　　在辦公室里，我們不可避免地要受到他人情緒的影響。有人不開心了，必定黑頭黑臉的，你不看也得看；有人不如意了，說話就惡聲惡氣的，你不聽也得聽。同在一間屋子里，怎么避都要與人打交道。專家認為，身在職場，那些“擰巴”的五官搭配對于周圍的同事及伙伴而言，可能正在構(gòu)成一種“暴力侵犯”。另一方面，不論心境好壞永遠都在“職業(yè)微笑”的人，久而久之也可能會憋出“內(nèi)傷”。

　　阿霞跳槽了，原因是和她同一辦公室的主管整天黑著張臉，動輒就發(fā)脾氣、拍桌子，把大家的神經(jīng)都搞得緊張兮兮的。“工作本來應(yīng)該是件很開心的事情，但每天面對著這樣一張苦大仇深的臉，心情又能好到哪里去呢？與其每天都膽戰(zhàn)心驚地熬日子，還不如趁著自己年輕跑得遠遠的。”阿霞走得斬釘截鐵。
　　
　　分析:

　　阿霞遭受的是外傷型的表情暴力，即他人通過其表情，傳遞給我們一種消極、抑郁或焦慮的情緒，并由此造成某些困擾和壓力。我們所看到的“壞表情”，大多是當(dāng)事人遭遇挫折和失敗后的一種自然反饋方式，往往是當(dāng)事者壞情緒的無意識流露，而不是針對于某個人的。之所以會讓人覺得難受，可能是我們內(nèi)心深處不曾覺察的猜忌和懷疑在作怪。“他的臉色是不是沖著我來的？”“他為什么總是這副德性？”當(dāng)你“成功”地把別人的沮喪情緒轉(zhuǎn)移到自身的時候，“表情”就成為了一種暴力工具。

　　遇到這樣的表情“暴力”時，最明智的選擇應(yīng)該是“視而不亂”，他發(fā)他的火，你做你的事，這樣既尊重了他人，也保護了自己，可謂是一舉兩得。

　　表情暴力“內(nèi)傷型”的人，經(jīng)常是被迫在情緒消極的時候還要維持一種愉悅的姿態(tài)，而這種違背真實感受的美好表情，相對于“哭喪著臉”的自然反應(yīng)，會給人施加更沉重的壓力。所以，當(dāng)事者一定得學(xué)會給自己減壓，讓自己輕松與快樂起來！