|
預防感冒，防患于未然。你知道嗎？在你身邊就有不少抗感冒的食物——
■雞湯 雞湯富含蛋白質，可以增強機體抵抗力。建議喝又熱又辣、含有大量大蒜的雞湯。 ■西紅柿 西紅柿能幫助白血細胞抵抗自由原子的副作用，從而起到抵抗病毒感染的作用。 ■堅果 一顆小小堅果的含硒量高達100毫克，硒有助于預防呼吸道感染，而體內缺硒會導致人體免疫功能的下降。 ■辣椒 辣椒中含有一種特殊物質，能使人體內的抗體素呈三倍增長。 ■運動飲料加熱 運動飲料含有大量的鉀和鈣，可以補充體內大量流失的礦物質，迅速恢復體力。 ■酸奶 最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝一杯酸奶能有效預防流感。 ■姜糖水 先用紅糖加適量水，煮沸后加入生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒 |
|
|
