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單蓮花+祈禱手印 功效: 單蓮花坐有著和雙蓮花坐相同的效果,但程度較差一點(diǎn)。 注意: 凡是患有坐骨神經(jīng)痛和骶骨毛病的人不宜做這個(gè)練習(xí)。
單蓮花+祈禱手印
功效:
單蓮花坐有著和雙蓮花坐相同的效果,但程度較差一點(diǎn)。
注意:
凡是患有坐骨神經(jīng)痛和骶骨毛病的人不宜做這個(gè)練習(xí)。
來自: saliy > 《瑜伽體式》
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