編者按：高考年年都有，復讀生也何其多。大多數(shù)走入“高四”行列的學子們，都是在勇敢地面對現(xiàn)實之后，做出了自己的慎重選擇。然而，復讀并不輕松，特別是對于那些高考失利的復讀生來說，這更是一條艱難的路。選擇之后，我們是否會感到迷惘無助甚至再次受挫？不管是學習上還是心理上，我們該如何應對考驗，在跌倒的地方重新站起來？

　　[背景故事]

　　俞敏洪，北京大學文學學士。新東方教育科技集團董事長，新東方創(chuàng)始人，原新東方學校校長。

　　1962年，俞敏洪出生于江蘇一個貧困的農民家庭。1978到1980年，他高考考了三年，最終成為北大西語系的一名學生，卻是沉默寡言而被人冷落的“后進生”。畢業(yè)后，同學們紛紛出國，他卻被大使館數(shù)次拒簽。1992年，已身為北大教師的俞敏洪又一次出國受阻，他毅然辭職，開始在社會上的培訓學校里打工，而后自立門戶。1993年，在零下十幾度的冬夜里，俞敏洪拎著漿糊桶在漏風的違章建筑　里貼廣告，廣告還沒貼上去，漿糊就凍成了冰。

　　曲折的經(jīng)歷使他總結了成功所必須具備的三種能力--忍受孤獨、忍受失敗和忍受屈辱。他曾說：“面對失敗我常常能保持一種平靜的心態(tài)。”

　　曾經(jīng)有一個高考失利后選擇復讀的學生對我說：“那一年，我好像背著沉重的精神十字架，但又沒有退路，只能艱難地往前走。”他的話道出了大多數(shù)復讀生的心聲。對絕大多數(shù)復讀生來講，從高考失敗或錄取學校不理想，到?jīng)Q心加入“高四”的行列，都要經(jīng)歷一段痛徹心肺的日子，以及激烈而復雜的思想斗爭。在孤獨地體驗挫敗感之后，他們沒有一蹶不振，而是鼓起勇氣，面對命運和自我的再一次挑戰(zhàn)，重新走上這段坎坷的求學之路。

　　所有復讀生的勇氣和志氣都是值得稱道的。然而，復讀的路上布滿荊棘，并非每一個人都能夠承擔那樣的身心壓力，經(jīng)受住嚴峻考驗。勇氣之外，什么才是更重要的？在復讀過程中，那些直接妨礙和影響學習的不良心態(tài)是我們的“絆腳石”，它們甚至有可能導致再次高考失敗。因此，對于復讀生而言，勇氣誠可貴，但良好的心態(tài)更可嘉。只有正確對待復讀，才是成功的關鍵。

　　一心：克服自卑

　　高考失利，是復讀生在人生中所遭遇的一次較大打擊。在沮喪的情緒狀態(tài)中，他們很容易對自己的知識和能力產生懷疑，對自己的高考失敗作出消極的歸因和評價。尤其是那些因低分而落榜的復讀生，他們甚至會將考試失敗的影響泛化到生活中去，缺乏自信，動輒便說出“我不如別人”、“我真的不行”、“我非常無能”之類的話，無論在父母面前，還是在同學、朋友中間，都感覺自己一無是處，低人一等。另外，低分考生普遍學習基礎較差、起點低，這也是他們產生自卑心理的重要原因之一。而高分考生雖然沒能進入理想的高校，但是有一個不錯的高考成績在手，便多了些底氣，然而在“高四”生涯中，當他們遇到成績優(yōu)于自己的同學或者考試失利時，自卑心理也會油然而生。而那些與應屆生一起學習的插班生，則更容易產生自卑的消極情緒。

　　自卑心理容易造成復讀生心境壓抑、注意力分散，非常不利于正常的學習和考試。因此，在復讀時能否正確地認識自己、評價自己相當重要。只有富于理性地面對現(xiàn)實，客觀地分析自己的失利原因，總結經(jīng)驗和教訓，發(fā)揮自己的優(yōu)點和長處，才能科學地、有針對性地制定學習計劃，采用適合個人特點的復習方法，扎扎實實地走好每一步，接近來年的考試目標。需要強調的是，不同層次的復讀生起點不同，能夠提升的空間也存在差異。正所謂“因材施教”，每一個復讀生在樹立新的目標時，一定要符合自己的實際情況。如果過分苛求，只會使自己陷入低落的心理狀態(tài)。

　　二心：淡化焦慮

　　相當多的復讀生都難以逃脫焦慮的困擾。相對于應屆高三生，復讀生的緊張和壓力更具份量。除了高考失利帶來的精神壓力外，高昂的復讀費用給家庭造成的經(jīng)濟負擔，以及難以預料的前途等等都催生了其內心的憂傷和焦慮。復讀生--特別是低分考生--相當在乎平時考試的成績，其在乎的程度超過了普通高三學生。成績稍有下降，焦慮、煩躁等消極情緒就會接踵而至。此外，來自社會、家庭的壓力也成了復讀生不能承受之重。在孩子復讀的時候，家長最關心的往往是：一年后孩子的成績能比今年提高多少？能不能考上重點大學？家長的這種心態(tài)無形中增加了復讀生的心理壓力，容易造成緊張、壓抑的家庭氛圍。如果復讀生的實際表現(xiàn)與家長的期望相差甚遠，更會使前者感到無地自容，使其隨著心理壓力的增加而產生更強烈的焦慮情緒。

　　心理學試驗已表明，焦慮程度與學習效率之間呈倒“U”形關系。在倒“U”曲線的前半段，隨著焦慮水平的上升，學習效率也隨之加快；但一旦過了曲線的頂點，超過一定的焦慮程度時，學習效率反而會降低。過度焦慮會讓個體處于相對非理性的情緒狀態(tài)，造成人的精神極度緊張，學習愿望和興趣降低，思維活動受到抑制，認知范圍狹窄、注意力下降等。因此，面對各種壓力，復讀生要學會并善于自我減壓，通過積極、科學、合理、健康的方式宣泄和轉移焦慮情緒?？梢赃x擇一項自己喜歡的運動，堅持日日執(zhí)行，既能增強體質，又能達到放松的目的。另外，復讀生要正確對待平時的考試，把它看作是對自己知識掌握情況的檢驗，及時查漏補缺，不要糾纏于分數(shù)的囹圄中而無法自拔。作為家長，更應該時時激勵孩子的自信，為他們營造一個輕松的學習環(huán)境，在復讀路上與孩子攜手并進。

　　三心：改變冷漠

　　很多教過復讀班的教師都深有體會：在復讀班里，人際關系容易淡漠(特別是入學初期)。這主要是因為復讀班的學生來自不同的學校，有不同的背景，突然集中到一個全新的環(huán)境中，彼此的信任難以及時建立起來，導致同學們缺乏交流，沒有歸屬感。甚至有的學生會表現(xiàn)出沒有安全感以及自閉，在他看來，身邊的每一個同學特別是成績優(yōu)秀的同學都是自己將來高考潛在的對手。如果一個復讀班里普遍存在這種心態(tài)，就難以形成一個融洽的集體。

　　無庸置疑，融洽和諧的班級氛圍，有助于學生心情舒暢，情緒穩(wěn)定，自信心增強，以昂揚的斗志、良好的心理狀態(tài)投入到平時的學習生活中；而人際關系惡劣、充滿沖突和冷漠的環(huán)境會直接導致學生的壓抑情緒。我國古代的思想家、教育家荀子曾經(jīng)說過：“人以群居。”人是社會的產物，社會性是人的本質屬性。而人際關系是個體社會化的重要媒介，也是個體重要的社會支持系統(tǒng)。身處艱難困境的復讀生，非常需要擁有自己的社會支持系統(tǒng)，而周圍的“復讀戰(zhàn)友”其實就是最大的支持力量之一。復讀生之間彼此的傾訴與鼓勵，關心與互助是減輕焦慮的良方。因此，復讀生應該屏蔽一些消極的不合理觀念，共同構建一個團結向上、朝氣蓬勃、平等友愛的集體，促進同學間正常融洽的交往，增加自信心和力量感，獲得更多學習和發(fā)展的機會?？傊?，復讀生只有調適積極的情緒，主動適應新環(huán)境，才能夠為自己的成材創(chuàng)設良好的外部條件。

　　走進復讀行列不僅需要勇氣，更需要完備的心理素質。希望每一位復讀生都能牢記巴爾扎克的那句話--“苦難對于強者是一筆財富，對于進取者是一塊墊腳石，對于弱者則是萬丈深淵”，在經(jīng)受這番磨練后，更加成熟，更加勇敢！(范瑋)

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