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每天5分鐘 輕松瘦身操

 Ralf_Jones 2006-06-19
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背部伸展有美化全身的背部線條



同時(shí)增加手部柔軟度



收緊腹部肌肉



減去小肚腩



左右兩邊伸展運(yùn)動(dòng)



手腳并用可以讓身體左右均衡一下



強(qiáng)化腹肌及腰背的肌腱



增加腳部柔軟度結(jié)實(shí)臂部



美化腰部、消除贅肉



消除臀部下垂的贅肉和緊實(shí)腿部的肌肉



雕塑大腿小腿線條




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