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編輯推薦

免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和排除“異己”的能力。免疫力低下的身體容易生病，而免疫力超常會引發(fā)過敏反應(yīng)等，所以提高和調(diào)節(jié)自身免疫力，是保證健康的關(guān)鍵。本書通過18個選擇題幫助你了解自己的免疫能力強度，從衛(wèi)生習慣、飲食調(diào)節(jié)、醫(yī)藥調(diào)節(jié)、作息調(diào)節(jié)、運動調(diào)節(jié)、心理調(diào)節(jié)等六個方面給出了細致入微的科學建議。要相信，你的免疫力，就是預(yù)防疾病最好的特效藥。

內(nèi)容簡介

數(shù)百萬年來，人類生活在一個既適合生存又充滿危險的環(huán)境，人類能得以續(xù)存，是因為獲得了非凡的免疫力。所以說免疫力是生物進化過程的產(chǎn)物。增強免疫力是指通過一定手段來使自身免疫力加強。免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等）、處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內(nèi)突變細胞和病毒感染細胞的能力。 現(xiàn)代免疫學認為，提高免疫力是人體識別和排除“異己”的生理反應(yīng)。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)，有多種方法可以增強免疫力，多食用有益食品，特別是小孩，需多注意免疫力的增強。