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內(nèi)容簡介

大多數(shù)女性都喜歡吃零食，特別是少女，對洋快餐、休閑食品、油炸食品、強化食品、罐頭食品、各類飲料等非常喜歡，而這類食品極容易影響到女性的健康與美麗，因此，女性必須適當(dāng)控制對這類食品的攝入，克服吃零食的習(xí)慣。 健康是第一位的，沒有了健康，漂亮又有什么用呢？因此，通過科學(xué)合理的飲食營養(yǎng)獲得健康與美麗，塑造青春靚麗、苗條俊美的完美形象，這才是女性真正的漂亮方法。 為此，綜合了國內(nèi)外的研究成果，根據(jù)現(xiàn)代女性的身體和生存環(huán)境，編輯了本書。本書主要是指導(dǎo)女性通過飲食營養(yǎng)達(dá)到保健、美容、亮膚、護(hù)發(fā)、減肥、養(yǎng)生、食療之功效，具有很強的科學(xué)性、權(quán)威性、系統(tǒng)性和實用性。