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內(nèi)容簡介

養(yǎng)生，原指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。養(yǎng)，即調(diào)養(yǎng)、保養(yǎng)、補養(yǎng)之意；生，即生命、生存、生長之意?，F(xiàn)代意義的“養(yǎng)生”指的是根據(jù)人的生命過程規(guī)律主動進行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護活動。養(yǎng)生學(xué)是一門涉及諸多學(xué)科的綜合科學(xué)，它包括中華中醫(yī)學(xué)、康復(fù)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、美學(xué)、心理學(xué)、國學(xué)、物理學(xué)、化學(xué)、藝術(shù)、烹飪、運動學(xué)、道學(xué)等等。 養(yǎng)生之道來源于實踐，來自于生活，又指導(dǎo)人們的養(yǎng)生實踐。書中自有養(yǎng)生之道的真諦，它又經(jīng)過思維加工，達到了理論上的升華，再反過來指導(dǎo)人們養(yǎng)生實踐。它告訴人們養(yǎng)生之道是什么、為什么和怎樣做。